E masani lava, o le toto e leai lava se mea e vaivai ai, ae e oʻo lava i le televave. Ae i lalo o la tatou taʻiala faʻapitoa, o le toto mūmū mūmū i totonu o vaʻa e pipii mau i le tasi ma le isi. O le mea e tupu o se mafiafia, ma toto totoʻa, ma i le taimi lava e tasi, fesuiaiga, stroke, thrombophlebitis, osofaʻi o le fatu, faʻapea foi le matelaina o le okesene o le faiʻai, fatu, maso. O le mea lea, tatou te toe faamamafa atu - o le toto e le o se mea e sili ona leaga, o tatou o le "faʻaumatia".
Ole faʻamaʻa toto e masani ona fetaui lelei ma le galuega ole ate. Ua faʻamaonia e faapea i le tele o tagata mai ma veins varicose (o se faʻamaʻi faʻapitoa i le toto tele), o loʻo i ai faafitauli i le ate - le fale suʻesuʻe vailaʻau ma le faamama o tatou tino. O le ate e nafa ma le faʻamamaina o na vailaʻau e na o le faʻateleina o le toto io tatou veins. E le galue le ate - mea vevela o le toto, faʻapipiʻi toto.
Ae matou te maua tala faʻamafanafana - fomaʻi i le filemu faʻafeiloaʻi faʻapea i se lisi lelei ua filifilia, e aofia ai mea e vevela le toto, e mafai ona e faʻamalolo toetoe lava o se ipu.
O le mea lea, tatou te taumafai e tuufaatasia ni lisi se lua o mea e gaosia ma faʻaitiitia ai le toto.
Faʻatau oloa
O le fualaau sili ona tausaafia e faʻaaoga ai le toto o le aspirini. Ua iloa e vave lava ona oʻo atu i le toto, e ui lava ina ua faʻauʻu le laau (ma ua tatou iloa le auala), e oʻo atu ai i le isi itu - o le faʻavaeina o le vevela. Aua le faʻataʻitaʻi i aspirin seivagana ua faatonuina oe e se fomaʻi, ma aua e te avea o se "lole." E tele mea masani o le a taulimaina ai toto, e le sili atu le leaga nai lo le aspirin.
O le mea lea, o le lisi o mea masani e faʻaitiitia ai le toto e matua lautele:
- suauu olive ma le suauʻu olive, iʻa, suauʻu iʻa - o loʻo i ai gaʻo aoga, lea e puipuia ai le faʻavaeina o le toto;
- tamato ma le sua tomato - ma o oloa uma o lanu mumu e aoga mo le sasaaina o le toto;
- apple cider vinegar - faatulaga lelei le metabolism , faalauiloa le leiloa o le mamafa (ma le mamafa o le muamua fili o toto toto);
- lemoni ma fualaau aina - ona o le anotusi o le vitamini C suia aspirin;
- Fua o le sunflower - faatulaga le paleni-faavae;
- sukalati ma koko - ei ai le magnesium, aoga mo toto toto;
- anufe - e aoga mo le hematopoiesis, o se fofo masani e faasaga i le atherosclerosis ma le maualuga;
- o vine uma - faʻaitiitia le viscosity o le toto ma le maualuga o le cholesterol leaga;
- aniani ma le kalama - ua fautuaina mo le togafitiga o le atherosclerosis, maualuga o le totoga, metotia o le tosofactive i totonu o le inumaga, ma e aoga tele mo le ate.
- oatmeal - e aofia ai le magnesium, lea e puipuia ai le fausia o pupuni ma le uila erythrocytes.
Ae tatou te leʻi faia se tala e uiga i le oloa e sili ona aoga, lea e faʻamaligiina ai le toto, ma taofia ai le fausiaina o fusi toto. O lenei oloa e naʻo le vai.
O lo matou toto e 90% vai, ma tagata o loʻo mafatia i faʻamaʻi pipisi, pe mo le taimi nei, naʻo le tele o toto, inu vai itiiti. Ae faʻapitoa e faʻaalia i le vevela - o le susu e faʻavaivai malosi, e vaʻa vaʻa vaa, ma o le toto e sili atu le mafiafia nai lo se isi. O le mea moni, ua faia ni paʻu o le toto, ma o le afaina ma le fatu i le vevela o le vevela e sili ona masani ma masani mo fomaʻi.
Ma le isi, ae le o le, ma faatasi ai ma le vai, e aoga tele le inu o suavai masani mai fualaau suamalie, vine, tamato, lemoni , oni.
Fua o le fuga o le toto
Ia, i le faaiuga, matou te tuua mo oe meaai sili ona suamalie tatou te fiafia i ai, tusa lava pe o le tau o le soifua maloloina, ae o le a tatau ona tatou fiu ina ia faasaoina ai le na o le faamaoni o vaa, ae o le ola foi.
Gaʻo leaga:
- gaʻo na gaosia ai le suavai;
- oloa ulaula;
- vaʻavaʻa;
- meaai faʻafela;
- sausage;
- 'oa suamalie;
- kulimi;
- falaoa paʻepaʻe;
- faʻi;
- mango;
- Rose alope (e aoga, naʻo le faʻamaeʻaina o le toto);
- lentils;
- alalaupapa;
- chokeberry;
- grenades;
- aronia.