Gooseberries, poʻo le mea e taʻua ai, "vine vine i matu", o se laufanua faʻalauiloa ma ni vine tulaga ese, lea, i le isi itu, o se maliega fetuunai i le va o mea lelei ma aoga. I le aʻoaʻoina o mea vitamini o loo i gooseberries, o le ae malamalama pe aisea e te tafafao ai, o nei fua e faʻaaogaina e faʻafefe ai faʻamaʻi eseese, ae o le mea e masani ai, e fesoʻotaʻi ma le meaʻai meaai, faʻamaʻi toto ma le faʻalavelave ole ala.
O a fuamini e maua i le kulisi?
I le kukalaina o le tele o vitamini eseese ma micronutrients:
- se aofaiga tele o vitamini C - e tusa ma le 50 mg - o le a e le maofa ona o lenei vailaʻau e fesoasoani tele i la tatou puipuiga i le tau faasaga i le malulu o mala-pei o mala;
- vitamini A ma lona provitamin, carotene - ma o se fesoasoani lauiloa lenei i le tau faasaga i le tauaso o le po;
- se aofaiga taua o vitamini B e nafa mo le tuufaatasia o le malosi mai le kulukose, gaogao, gaioiga o faiʻai;
- e iai foi i gooseberries e faigofie ona maua - faʻasusu, meaola faʻasaina, phosphorus, sodium, magnesium, iodine, fluorine, zinc, ma isi.
O vine paʻu e maua ai le vitamini P ma le tele o pectin, o le gaioiga o le aveeseina o masini mamafa ma le tele o mea faʻavevela mai le tino o le tagata. O se tasi o vaega autu o gooseberries o le faʻamalosiina o vaʻa toto ma le puipuiga mai i totonu o le loto ma fafo.
Lisi, o a vitamini o loʻo i ai gooseberries, i le leai, e le mafai ona e galo e uiga i laasaga eseese o le fua o vine. E fiafia se tasi i fualaau lanu meamata, lanu samasama o gooseberries - o loʻo i ai se maualuga o meaʻai o meaola, ae afai e te faʻatali laitiiti ma tuʻuina le pi e avea ma lanu violē, o le a faʻapupulaina ai foi le anotusi o le vitamini R.
Gooseberries o se puna o uʻamea , lea e fesoasoani i le anemia ma faʻaleleia le maualuga o erythrocytes i le toto. O le tuufaatasiga o le tama e mauoa i tannins. O fualaau o gooseberries e aofia ai le serotonin, o se tau e faavavau ma le tino i totonu o le tino, lelei, ma, ioe, o se vaifofo masani.