Na o le manatu o le "falaoa o meaʻai" i le tele o tagata e le mautonu. A uma, o le a le ituaiga areto e mafai ona i ai, pe a oti se tagata ma 'ai saʻo? E le gata i lea, o le au atamamai latou te fautuaina, muamua lava, ia vavae ese mai le falaoamata o le falaoa. Ae, i le isi itu, e le faigofie i tagata uma ona tuʻuina atu falaoa.
O le auala e alu ese ai
Ae, fiafia mo le toatele i lenei mea, e le o mea uma e matua mausali lava. I aso nei, e mafai ona filifili ma le le mautonu po o le fea o falaoa o mea taumafa, ma pe o le a le tele e mafai ona faʻaumatia i le aso. Ioe, ma o le teena atoa o le a le aumaia ai ni faʻamanuiaga. E tusa ma le 50-100 kalama mo le ata o le a le mafai ona vaaia, ae o le a latou tuʻuina atu i le tino mea o loʻo i ai ma faʻamalosi talafeagai mo ia.
I luga o fata e mafai ona e maua ai se tele o ituaiga o oloa, ae e tatau ona e iloa le auala e iloagofie ai le tulaga maualuga, falaoa o meaʻai mai le falaoa manino.
Faia o le filifiliga sao
E tatau ona maitauina e taua le filifilia o falaoa ma se fuainumera maualalo maualalo. O le mea lea, o le filifiliga e mafai ona paʻu i luga o falaoa o meaʻai mai pala. O le mea moni, o le vaega aupito sili lea ona faigata o le saito, lea e fai si laʻititi le gaosiga. I totonu o le paʻu o loʻo aofia ai le tele o meaʻai ma vitamini o loʻo i ai se aafiaga lelei i luga o le tino o meaʻai.
E taua le matauina o le falaoa lelei o meaʻai e tasi e leai se fefete. O le mea lea, pe a filifilia, faitau ma le faaeteete le igoa i le tuufaatasiga o le oloa. Aua le filifilia se oloa e aofia ai le suka, tao tao, falaoamata o le saito. E taua le tilotilo i le falaoa o meaʻai mai le falaoamata atoa. O sea oloa o le a aumaia ai le tele o faʻamanuiaga nai lo le tasi ma le tele o mea faʻaopopo.
Ma le mea mulimuli, ou te manaʻo e fai atu lena falaoa, e ui lava o meaʻai, ae e manaʻomia ona faʻaaogaina i ni mea laiti, talu ai afai e faʻaleagaina, o le a le aoga le taumafataga.