E toatele tamaitai e afaina ona o nai le atoatoa o latou tino. O se tasi o nei mea le lelei o le goosebump. O le mea moni, e peiseai o vaega oisa o le paʻu e le faʻaopopoina le matagofie, ae e le tatau ona e le fiafia i lenei mea, ona o loʻo i ai se vaifofo i lenei faafitauli dermatological.
O mafuaaga o le gooseflesh e taoto i le hyperkeratosis follicular follicular. O se igoa leaga lea mo le maʻi, o le leai o vitamini A ma le C i le tino. O le folasia o lauulu e avea ma mea sili ona mamafa, ma e foliga mai o le paʻu e lilofia i pulumu sogi, e pei ona ufitia ai tagata pe a malulu. "Ootia" e mafai ona i ai i luga o papa, luga o vae, i luga o le fatafata ma isi vaega o le tino.
Faaleaogaina o se faaletonu
E tele auala e faʻaogaina ai le "le lelei" o lou tino e le maitauina pe faʻaumatia ai e faʻavavau. Togafitiga o meaʻai e tatau ona faia i se auala faigata. Muamua lava, e tatau ona e faia e le aunoa le paʻu. O auala mo le paʻu e tatau ona filifilia i le mea o loʻo i ai fualaau aina suamalie, vitamini A ma le C, faʻatasi ai ma enzymes. O le gaioiga o le tatuʻu e iloa e tagata uma - faʻasalaga o le tino e paʻu, ma toe faʻafouina le paʻu, e sili atu foʻi ma lamolemole.
O mafuaʻaga o goosefoot i luga o vae e le na o le leai o vitamini i totonu o le tino, o lea e mafai ai ona latou faʻaalia maʻi o gaʻo i totonu. Aiseā e te sola ai i luga o ou vae - o lenei fesili o le a taliina e le siama o le tino. E ui lava, o le tali e mafai ona faigofie: aua o vae e manaʻomia ona alofaina, teuteuina, peleina, taʻitaʻia i se fale taele ma faʻafefe i auala uma lava.
- Mo vae, masimasi le masima e talafeagai. E mafai ona e ave le masima ma masii ou vae. Ae o lenei vaifofo o le ai ai se aafiaga le lelei pe afai o oe o le e ona le paʻu maaleale. I fusi kusi, o le ita foi e faateleina. Mo le maaleale o le paʻu, kofe koleni poʻo se isi, sili atu le faʻamalolo, e talafeagai.
- E le gata i le manava lelei e fesoasoani e afifi ai. O lenei faiga e faʻamamaina ai le paʻu, faʻamautuina i vitamini, lea tatou te manaʻomia moni lava e faʻaumatia otaota. Aafiaga aoga i luga o le paʻu e afifi ai algae, tipi, afifi, sukalati, meli.
- O sauniga o le massage, masini mimiti poo le anti-cellulite, o le a manuia ma faʻaogaina ai nofoaga le maalofia e le maitauina. Massage, faʻamalosi le paʻu ma faʻamalosia le puipuiga, fesoasoani e susulu le paʻu i le soifua maloloina. Ia manaʻomia ma le faʻaeteete togafitiga o le massage ia i latou o loʻo mafatia i veins varicose .
- E mafai ona e faʻaopopo i lenei lā susulu. E tele lava ina tatou nanaina o tatou vaivaiga i lalo o lavalava, e fautuaina i tatou e tagata atamamai e suitulaga i nei nofoaga mo le la i le tele o taimi - o le ultraviolet e sili ona aʻafia ai le paʻu. E mafai ona e faʻaogaina le la o le la i le solarium e sauni ai mo le vaitau.
Feteenai goosebumps i le fale
O nei faʻavae uma e mafai ona faia e le gata i le fale, ae i le fale. O le mea autu o se faanaunauga malosi e foia le faafitauli, ae o le a fesoasoani lea:
- peelings ma fualaau e le itiiti ifo ma le 2-3 taimi i le vaiaso;
- uila ma le eseesega o le taʻele i aso uma;
- fesuiaiga ma solo i se solo poʻo se totini faapitoa i taimi uma;
- faʻaaogaina o kulimi ma pamu ma vitamini ma
minerale i taimi uma e mafai ai; - faaaogaina o vitamini i totonu.
E fautuaina e amata togafitiga ma le suʻega a le fomaʻi. O le a fuafua e le fomai le mafuaaga o le "goosebumps", fautuaina le meaʻai - e taua tele i lenei taimi le taumafa lelei, taumafaina le tele o vitamini A ma C I se faaopoopoga, o le fomai e vavae ese isi faamaʻi e mafai ona logoina.
Aua e te natia ou vae ma peni manaia, ae ia e tausia. O le faʻamaoni ma le masani ona tausia lelei le paʻu, ma o le mea sili ona taua, o le soifua maloloina.