Matou te iloa lelei uma lava ipu suamalie e maua mai musika. O lenei oloa matagofie, ma le faamanuiaina e avea ma sui o aano o manufasi mo le slimming po o mo latou o loo taofi le anapogi .
Mafaufau i le tele o calories i musika, e mafai ona 'aina i aso uma, e aunoa ma le faaleagaina o le soifua maloloina, aua e leai ni mea e mafai ona afaina ai le tino. O le mafuaaga lena e pei ai tagata i taimi uma e faʻaoga pulou mo le kukaina o ipu eseese. Mo nisi faʻamatalaga e uiga i le tuufaatasiga ma le aoga o lenei oloa, matou te talanoa i la matou tusiga.
E fia calorie i totonu o musika?
Talu ai o tagata e manaʻo e leiloa le mamafa e masani ona faʻaaogaina lenei oloa i a latou meaʻai, e tatau ona fai mai latou te le sese i le filifiliga. A uma mea uma, e faʻafeiloaʻi ma le atoatoa e mushrooms le fia 'ai i le tele o le fiber.
E sili atu le fiafia i le maualalo o le caloric o mushrooms mushrooms - na o le 27 Kcal mo le 100 grams o le oloa. E le gata i lea, e tele a latou amino e tatau ai mo o tatou tino, lea e sili atu ona faigofie ona faʻafefiloi nai lo se isi lava oloa ma le potassium. O le mea lea, afai e te manaʻo e faʻamaeʻaina lou tino, faʻamaonia le galuega a le loto ma faʻamalosia ai vaʻa - masani ona 'ai ni puʻamu.
O le taʻua o mea taumafa nei mea taumafa e le gata ina maua ai le maualalo o le caloric, ae o le tuufaatasiga foi o musika. I le 100 kalama o "gaʻo vao" e aofia ai 43 mg - protein, 10 mg - gaʻo ma le 10 mg - gaʻo. O le mea lea, saunia ni pulou mo le soifua maloloina!
Ae e le o lona uiga o le nofo i luga o se meaʻai e mafai ona e 'ai i musika fried i aso uma. E le gata i lea, o le faʻaogaina o le kalo o musika na tunu i lenei auala e mafai ona matua faateleina. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te falaiina i totonu o le suāuʻu suauʻu ma i totonu o se fagu meaʻai e leai se paʻu, o le fuainumera o kalori i musika maeʻa o le a faateleina i le 47 kilokalo i le 100 kalama o le oloa. Ae afai e te manaʻo ai
Po o le a lava le tele o kalori o loʻo i totonu o pulou anufe, latou te manatu e aoga tele mo le faʻamalosia o le soifua maloloina atoa ma le puipuia o nisi faʻamaʻi. O loʻo aofia ai micronutrients, lea e fesoasoani e faʻaleleia ai le mafaufau ma galuega a le mafaufau. O musika e fautuaina mo le maʻisuka, talu ai o loʻo i ai se aofaiga taua o suka ma gaʻo ma e oʻo lava i masima. O le mea lea, e mafai foi ona faʻaoga saogalemu e tagata gasegase maualuga lenei oloa.