Afai ua uma ona fafagaina oe ia pateta poo le paluga kuka kuka mo se taumafataga a le aiga, ma e te manao e faʻavasega le masani masani, sina mea e ofo ai tagata uma o lou aiga ma se mea fou, matou te fautua atu ia e faia se mea faigofie ma faigofie ma le galo - pasta ma pulo. O le tofo uiga ese o le pasta o le a manatuaina mo se taimi umi. Sei o tatou tilotilo i ni nai fuamasi eseese mo pasta ma pulou.
Pasi ma fasipovi ma ni pulou
Meaʻai:
- pasta - 200 g;
- paʻu paepae papaʻe - 200 g;
- meaʻai moa - 200 g;
- riki - 1 pc.
- garlic - ia tofo;
- kulimi mumu - 200 ml;
- sisi o ituaiga eseese - 200 g;
- masima, pepa aina - ia tofo;
- greens - mo teuteuga.
Sauniuniga
"Auala e kuka ai pasta ma pulou" - e te fesili ai? O mea uma e matua faigofie lava ma faigofie. Ave lau pasi e sili ona e fiafia i ai ma faʻafeu i totonu o sina sua suamalie. A aunoa ma le faamaumauina o le taimi, matou te fufulu ia aniani ma tipi i totonu o kupita. Fuga faatasi ma le gaosia lelei o le sisiva i le masini fualaʻau seia oʻo i le enaena auro. Ia liliu nei pulou - aʻu, faamama, ma tipi i ni papatusi laiti ma faʻaopoopo i ai faʻatasi ma ni fasi meaʻai e kuka ai le riki. Taimi i le masima, pepa, pe a uma le 10 minute faaopoopo le kulimi mafiafia ma faʻafefiloi lelei. Ona tuu lea o le pasta i totonu o le pusa, faʻaoso, ufiufi ma ufiufi mo le 15 minute ile vevela vevela. O le pasta teuteu ma ni anufe porcini ma faʻanoanoa aano o manu e salalau atu i luga o papatusi, fufulu i le suka kuka ma teuteu i greens.
Maʻaloni na faʻafefeteina i pulou
Meaʻai:
- pasta - 150 g;
- musika - 150 g;
- ham - 100 g;
- riki - 1 pc.
- kāloti - 1 fasi pepa;
- sisi o ituaiga eseese - 50 g;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- masima - ia tofo.
Sauniuniga
O silotilo fou o aʻu, tipi i totonu o papatusi ma faʻafefete i totonu o sina vai susu mo le tusa ma le 25 minute. O aʻu aniani ma kāloti, mama, tipi i totonu o ni nai cubes ma fusi i le suāuʻu olive seia oʻo ina faʻalanu auro. Ona faaopoopo atu lea i le kuka e kuka ai masini pulou, tipi i fasi vela o ham ma le masima e tofo ai.
Taʻu le pasta ma tuʻu i totonu o se ipu tunu i foliga o ni tamai toga. E tumu uma i le mashroom tumu, fufuluina i le kulimi kuka ma auina atu mo le 5 minute i totonu o se ogaumu e muaʻi faʻamumu. O fofo ua maeʻa o pasta ma musika e tautua i luga o le laulau, muamua teuteu i greens.
Macaroni ma pulou i le televark
Meaʻai:
- pasta - 300 g;
- moa fualaʻau - 2 tsp.
- musika (lanu paʻepaʻe poʻo musika) - 200 g;
- riki - 2 pcs.
- yoghurt - 200 ml;
- sisi o ituaiga eseese - 200 g;
- masima, pepa, vevela - ia tofo;
- greens - mo teuteuga.
Sauniuniga
O lenei ipu ua saunia vave i le televark. Faʻasaga muamua ma seti le "Pie" mode. Aʻo faʻamafanafana le multivarka, matou te kuka ai puʻupuʻu ma tipi aniani ma afa mama. I totonu o le ipu muamua ua tatou sasaa atu ai le suauʻu manogi, matou te salalau le aniani ma fusi mo ni nai minute.
Ona faʻaopopo lea o le puʻupuʻu o pulou puʻu ma faʻatasi uma mo le 15 minute. Matou te taoto ni vailaʻau, masima ma le pepa e tofo ai. Ma le isi, sasaa lemu le yogurt ma faʻafefiloi uma mea uma. Liligi le pasta ma sasaa vai vevela vevela vevela. Faʻafefiloi lelei, ina ia le pipii faatasi le pasta. Matou te tuʻuina le pesini i le telefoni ma faʻatūina le "Steamer" mode. Cook mo le tusa ma le 15 minute. I le taimi nei, ia kuka i luga o se sisi sina sisi ma faʻaopopo i le pesini ma pasta. O le a faʻavaivai lava, ma o le ai ai oe maloni i le sisi. Le fiafia tele!