Na e iloa o fatu rimoni e le gata ina 'aina e faʻamaʻa ai le tino i vitamini, ae faʻaopoopo i le tele o ipu, tuʻuina atu ia i latou le lalelei, faʻamuamua ma le lalelei. Matou te taʻuina atu ia te oe i le taimi nei ni nai fualaau mo le kukaina o ipu ma le rimoni, ma oe lava ia e mautinoa pe manaia ma e le masani ai!
Salati i le rimoni
Meaʻai:
- moa susu - 500 g;
- fuʻa meaʻai - 2 fasi vaega;
- alavai solo - 0.5 mata.
- rimoni - 0.5 pcs.
- letus leaves - 150 g;
- greens fou - 50 g;
- vineta vine - 2 tbsp. sipuni;
- mea manogi.
Sauniuniga
Masima susu o susu, pepa, afifi i pepa alumini ma tao tao seia kuka i totonu o le ogaumu. Laʻau o lapisi, tipi mama melenko. Namu o loʻo i ai le suavai ma faʻafefiloi ma le vineka. Lisi laasaga ua vaeluaina ma tuu i totonu o se ipu salati. Matou te fufulu le rimoni, aveese mai fatu, ma goto le aano o moa ua maeʻa ma tipi i totonu o kupita. Ia faʻafefiloi mea uma i totonu o se pesini ma ia i ai i le laulau.
Tamai Mamoe ma le rimoni
Meaʻai:
- mamoe - 850 g;
- faunet - 2 fasi vaega;
- pulu - 2 vaega;
- mea manogi mo meaʻai;
- moa fualaʻau - 50 ml.
Sauniuniga
Faʻafefete meaʻai, gaosia ma tipi i ni vaega laiti. Ona fuga lea i luga o le suauu manogi seia oʻo i le afa kuka ma faʻaopoopo i ai le aniani tipi ma tipi. Faʻaitiitia le afi, tapuni le tapuni ma tuʻu atu aano o manu i se taʻavale. O le taimi lenei, matou te faʻamamaina le rimoni, ave fatu ma togi le sua mai le afa. O le isi, sasaa i totonu o se apa falai ma ni aano o manu ma salu mo le 15 minute. A maeʻa, lafo le fatu rimoni, mea manogi, fefiloi ma kuka mo le 15 minute.
Meaʻai vevela a rimoni
Meaʻai:
- vai faamama - 1 mea;
- tausoga - 1 mea;
- garnet - 1 fasi pepa;
- pistachio ua solo - 0.5 st.
- Mint Mint - 15 g;
- aniani lanu meamata - 2 pcs.
- olive suauu - 30 ml;
- lemoni - 1 fasi pepa;
- mea manogi.
Sauniuniga
Couscous sasaa vai inu, ufiufi i se ata ma tuu mo le 10 minute. O Pistachios e falai malie i totonu o se apa mago, ma fufulu pusa ma faamamaina fatu. Ona matou tuu ai lea i totonu o se pesini pistachios, tausoga, moa moa, lapisi lanumeamata ma fatu o le rimoni. Matou te sasaa mea uma i le suauʻu, sua o le tipolo, vaitau ma mea manogi, faʻafefiloi ma tautua i le laulau.
O le fua mo se ipu ma le rimoni
Meaʻai:
- carp - 1 kg;
- pepa lapisi - 0,5 mea;
- pomegranate fatu - 1 mea;
- pulu - 2 vaega;
- mea manogi;
- cloves - 6 pcs.
- suauu manogi;
- falaoamata - 1 sipuni;
- afamon ground - pine.
Sauniuniga
Matou te fufulu le iʻa, fufuluina, fufulu i le masima ma tuʻu ai e alu mo le 30 minute. O le taimi lenei, tatou te fufulu ia aniani ma, faatasi ai ma fatu, faʻamalo mea uma e ala i le mea e fai ai meaʻai, faaopoopo i ainamon, cloves ma fatu rimoni. Faʻafefiloi malie le masini ma faʻatumu i a tatou iʻa. O pito o le manava o loʻo fusifusia faʻatasi ma lauulu laupapa ma faʻalalauina i totonu o ipu kuka mo le tao. Faʻasalaga i le falaoʻai faʻasusu i le falaoamata ma auina atu i le microwave mo 10-12 minute, tuʻuina atu le mana o le 1000. Tuu le mea sauni i luga o se ipu ma tuʻu i luga o le laulau, teuteu i greens.
Pulu miti
Meaʻai:
- garnet - 1 fasi pepa;
- pulu - 1 vaega;
- mūmū mūmū mūmū - 100 ml;
- moa moa - 150 ml;
- Umu laume - ia tofo;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni.
Sauniuniga
Mine keke, tipi i ni vaega se 4 ma vavae ese. Mai le fatu saini ese le sua ma sui le afa o le vaega i le uaina mumu, thyme ma le masima. O le suamalie na mafua ai ona sasaaina i totonu o se fagu ma ua kuka mo le tusa ma le 10 minute i luga ole vevela vevela. Ona faʻaalu lea o le masini ma le susu ma faʻaauau pea ona kuka mo le isi 10 minute. O le saumalie o le a amata ona ufitia ma faʻapogisaina i lenei taimi. Ia faaopoopo nei le sua o totoe i le sau ma togi se sipisi tipi. Matou te faʻapipiʻi mea uma i luga o le vevela o le vevela, seia oʻo ina maua e le faʻafefiloi le tutusa e manaʻomia. A maeʻa lenei mea, e faʻamafanafana le saumalie sauni, sasaa atu i totonu o se fagu ma avatu i soʻo se meaʻai aano.