Lemon o se sui o le suamalie ma se manogi tele lava. I le upu "lemoni" o le toatele oi tatou e amataina se mea e faʻafefeteina, ma o le saliva e amata ona pasi, o lona uiga, tatou vave iloa lona tofo. Ae e iloa uma e tagata mea o le a maua e lenei fualaau le masani ai se tofo suamalie, o le a le tele o le aoga ma o ai foi e solia.
Mea aoga ma le faʻaleagaina o lemoni
- O le elemoni o le lomoni o loʻo i totonu o lemoni e mafai ona aʻafia ai gaʻo gaʻo i le tino. Lafoaʻi le lipids i lalo o lana gaioiga, faʻaitiitia le papa o le atherosclerotic. O ia foi o se tagata e taʻua o le antioxyidant, o lona uiga e mafai ona faʻaleagaina mea leaga ma faʻaumatia oloa.
- O lemoni o loʻo i ai le vitamini C , o se fesoasoani tele i le faʻamalolo o le malulu.
- O le suamati suamalie e aofia ai le malic acid, lea e faʻaaoga ai metabolic process in cells. E i ai foi se aafiaga e faatupuina ai lagona i luga o le eleele o le pule faalilolilo, ie. fesoasoani i le vevela o le talo ma faʻamalosia le pancreas.
- O le suauu taua mai le pelo o lemoni ei ai lona aafiaga o le phytoncidal, ie. taofia le tuputupu ae o siama. O le mea lea, e sili atu le aoga o le lemoni e 'ai ma le paʻu (ioe, muamua e tatau ona mulumulu lelei).
- O le laumei e mauoa i le beta-carotene, o lenei vailaʻau e faʻafeteina le teteʻeina o le mamafa ma tauiviga faʻasalalau saoloto.
- E taua le maitauina o lemoni o loʻo i ai vitamini E, A ma le C i ni aofaiga e fautuaina e faʻaumatia e fafine ina ia puipuia ai le kanesa o le tino. O lenei faʻamafanafanaga o vitamini e faʻaosofia ai le tuputupu ae masani o sel o le tino.
- O le tele o le vitamini E e faʻamautinoa le lamolemole o le paʻu pe a 'ai, ma le ufiufi o foliga i le sua o le tipolo e oʻo atu ai i le faʻaumatia o pimples ma siama.
- O le laumei e mauʻoa i le tele o minerale - molybdenum, zinc, iron , manganese, apamemea, ma isi mea, e maua ai mea taumafa i suauu, auai i le tele o gasegase o le tino e avea o se mea e taua ma e taua mo le gaosia o hormones ma enzymes.
O afea e mafai ai ona leaga le limon?
E mafai e le sua o le suamati ona afaina le mucosa mu, tk. faʻapupulaina le elemene o mea oona ma pe afai o loʻo i ai i se tagata se vailaau e faʻaleleia ai le gaosiga o le suka o le hydrochloric, o le a faʻalavelaveina le faagasologa ma mafai ai ona tupu le maʻi maʻi.
O le afaina mai le lemoni e mafai ona maua ai na tagata e faigofie i allergies i fualaau suamalie. Ma e tusa lava pe leai se mea e afaina ai, aua le faʻaleagaina lenei fua i ni aofaiga tetele, aua e mafai ona faʻaosoosoina ai se faʻafitauli faʻafuaseʻi.
O le a le tele o le lemoni o le vaitamini C?
O le 100 kalama o lemoni e aofia ai le 50-55 mg o le acoric acid. O ia mea taua o le vitamini C e mautinoa ai le malosi ma le tele o puipui puipui. E pei foi o le acid ascorbic ei ai sona aoga aoga i metabolic process, o le mea lea o lemoni e matua afaina ai calories.