Ona o le fesuisuiai faaonaponei o le olaga, e le o tagata uma e mafai ona mitamitavale i se tino ola maloloina lelei. O lagona, atuatuvalega, toilalo e masani, masalo, i tagata uma. E filifilia e tagata taitoatasi ana lava tagatanuu. O se tasi na te lafoaia se talatalanoaga ma se uo, o se tasi ua lava fualaau valerian, ma o nisi e liliu atu i le nicotine ma le ava malosi mo se fesoasoani. O fofo togafitiga o togalaau o se vailaau e le taofia ai tagata i le pusa o vailaau faʻasaina mai le faʻafeiloai atu ia te oe, ae le o talatala, oe masani i faʻalavelave atuatuvale, faʻalavelave loloto ma lagona atuatuvalega.
O afea e faʻaaogaina ai togafitiga o laʻau?
O le faʻamafanafanaina o se faʻamaumauga ole 100% fofo masani. O lona tuufaatasiga e aofia ai laau mamago, lea, o le ulu atu i totonu o le tino, e mafai ona maua ai se lagona filemu o le eleele. E ui i le mea moni e faapea o moliaga ua faia i luga o se faavae masani, e matua saogalemu lava ma e le mafai ona faʻaaogaina le le pulea.
O faʻamaoniga autu mo le faʻaaogaina o mea faʻateʻa e:
- tigā;
- popolega;
- faateleina le atuatuvale popole.
I falemaʻi i aso nei e mafai ona e mauaina ni ituaiga o totogifuapauina. O a latou vaega autū e tutusa lava, o le eseesega ua naʻo nisi vaega faaopoopo. Ona o le mea mulimuli, o nisi o mea faʻapitoa e ese mai i le faʻasao e mafai foi ona i ai aafiaga faʻavalea, isi - faʻasaʻo le colic, isi - lelei le tauʻa ma le ulu.
O na faaputuga o fualaau oona, o loʻo i ai le valerian poʻo le tinawort, e afaina ai tagata maʻi i le amataga o le toto maualuga. Ma o le aoina ma le opo o le a toʻa e oʻo lava i se osofaiga ogaoga o le faʻamaʻi.
O ituaiga autu o meaola
E oʻo mai i le taimi nei, e ono ituaiga autu o faʻataunuʻu:
- O le faʻafiafiaga o le aoina 1 e aofia ai laulaau o mint ma le matamata, o faʻamau ma le aʻa valerian i le fua o le 2: 2: 1: 1. E faʻaaogaina mo le le mautonu ma le popole tele. Lelei fesoasoani i le tau ma le faʻaleagaina tele. Ina ia saunia le aoina, e tatau ona liligi le fufuluina o le vai ma le vevela i se ulugalii o le kulimi mago pe a uma le 20 minute.
- I totonu o le vaega 2 o le aofaiga e tasi o loʻo aoina ai vaega nei: fugalaau chamomile, fualaau fennel ma caraway, mint leaves ma le aʻa valerian. Ina ia saunia se fofo, e te manaʻomia se sipuni o laau mamago ma se ipu vai inu. Taimi e aoina ai le inu o le numera 2 mo faʻalavelave faʻalavelave, faʻatasi ma le spasm ma le faʻamalosi. E sili le ave o fualaau ile po.
- I le avea ai o se vaega o le faaputuga otaota 3 - o le aʻa o le valerian, o fualaau o le kumini ma le fennel, tina mama mate. E tutusa uma. Faʻailoa atu lenei ituaiga o atinaʻe ma le popole tele ma le le fiafia. I nisi, o se mea e le aoga ai # 3 e fesoasoani e foia ai le soona sili atu nai lo isi mea masani. Ina ia saunia le sauniuniga, ia faʻatumu ni lua sipuni se lua o le faʻafefiloi mago ma lua
tioata vai inu ma tumau, seia maeʻa maeʻa. A maeʻa - faʻalavelave. - I le 4th collectionative collection, e na o le tolu vaega: o lau o le matamata ma le moa ma le aʻa o le valerian, ua fefiloi i se vaega o le 4: 3: 3. O sauniuniga e tutusa ma le aoina o numera 1. E fautuaina e tagata taʻitoʻatasi le faʻaaogaina mo le le mautonu, popole ma le le fiafia tele.
- I se faaputuga otaota 5 i se vaega o le 3: 2: 5 e aoina mai fugalaau o le chamomile, aʻa valerian ma fua o le kumino. O faʻamatalaga mo le faʻaaogaina ma le sauniuniga o moliaga Nu.4 ma le Nu. 5 e leai se eseesega.
- O le lona ono o faʻaputu e aofia ai valerian, motherwort , lau o le mint, sulu ma moa, ua faʻafefiloi i mea tutusa. O se sipuni sipuni o se vailaʻau faʻagogo e sasaa mai i le vai faʻafefe ma o loʻo faʻaosooso le itula.