E ui lava i le mea moni o le asō e masani ona tatou faʻaaogaina mea manogi i na o le kukaina, na tuʻuina atu eo tatou tuaa le maualuga o faʻamoemoe i mea manogi. O le mea lea, i tusitusiga a fomaʻi anamua a Roma, na maua ai faamaumauga e faapea, faatasi ai ma faʻamaʻi o le matua, e tatau i fafine ona faʻamaʻele i le kumini, ma o tagata Arapese na faʻaaogaina se paluga o caraway ma le meli e avea ma aphydisia.
I soʻo se tulaga, o le caraway, e moni, e tatau ona aoga meatotino, ma faʻalavelave, faʻapea foʻi ma isi mea manogi.
Faʻavae
O le manogi manogi, fai mai, o sina mea tiga, o loʻo taʻu mai ia i tatou le tuufaatasiga o le kumumu. O le mea lenei e fuafua ai aoga aoga o fatu o le kumini:
- mea taua o carvone, dihydrocarvone, carvacrol, limonene;
- tannins;
- puipuiga;
- fuālaʻau manogi;
- flavonoid quercetin.
Faamanuiaga
Muamua, e tatau ona e iloa e uiga i mea aoga o fatu cumin, mo i latou e faigofie i maʻi gastrointestinal. O le mea lea, o le suka, infusions ma vailaʻau e faʻavae i le kumini e aveese ai le mailei mai le manava, gaʻo, gall vladimir, ma faʻaitiitia ai foi le gasegase o le enzymes, lea e oʻo atu ai i le mutaʻaga o metotia faʻamalosi ma le faʻamalosi i le gastrointestinal tract.
E le gata i lea, o le faʻaaogaina o le kumini fatu e faʻaleleia ai le tafe o le talo, o le faʻamalositino o le gastric juice, enzymes pancreatic, o le cumin e faʻaleleia ai le fiaʻai ma maua ai se aafiaga diuretic agamalu.
Na togafitia Cumin mo faʻamaʻi faʻamaʻi. O lenei mea manogi e fesoasoani i le faʻamoemoe ma e iai sona aʻafiaga. Cumin e aoga tele mo le faʻataʻitaʻiina o fafine, aʻo faʻaleleia le lactation.
Ma mo le mamafa o le kumumu o le kumumu, e mafua ona o le phytoestrogen. E fesoasoani i le faatumauina o le maualuga o hormonite fafine i le masani (lea e fesoasoani e le vaivai ai le malosi ae aua le momotu), aʻo e fia 'ai ma feinu i se maʻi ma se vailaʻau.
Recipes mai le kumumu
Ina ia saunia se faʻamoemoega o le kumumu, faʻamoemoe e sasaa se ipu vai inu vai 2 sipuni. fatu ma tumau i lalo o le tapuni i totonu o se vai vai taele mo le 15 minute. Alu ese ma faʻatali mo le faʻafefete e faʻaliliu i le vevela o le potu. Ona tatau ai lea ona tatu ese fatu, o le taunuuga o le afu ua solo i le vai ina ia tutusa le lua ma le 200 ml. Faʻaaoga pe a uma ona 'ai i le 1/3 o le st. 3 taimi i le aso.
Suauu Paʻu
Cumin oil - ua na o le puna sili lea o puna o le phytoestrogens mo le mamafa o le mamafa.
I le faaopoopo atu i ai, o le suauu cumin e aoga mo le gau o le mamafa ona o le tuufaatasia o le vitamin-mineral composition:
- vitamini A, E, C, B5;
- sima, apamemea, magnesium, phosphorus, uʻamea ;
- oleicic ma linoleic.
E mafai ona e faʻaaogaina suauu i totonu ma fafo. I totonu o le lotoifale, e faia i le faʻavae o le mea e taʻua o "cumin diet", faʻapea foi ma le maualuga o le suka i totonu o le toto, fafo mo le toe faʻafouina o paʻu.
O tulafono mo le aveina o le kulimi uliuli pata mo le mamafa o le mamafa e faigofie:
1. E tatau ona faʻaesea mea faigofie uma mo le tele o masina, ao le mea e totoe o le taumafataga.
2. E tatau foi ona e lafoaia gaʻo manu, ma o le fualaau faisua e tatau ona faʻatusalia e le manogi o le caraway.
3. O le suāuu e tatau ona onā i le taeao i luga o se manava gaogao, fufulu ile vai.
4. I le masina muamua:
- 1 vaiaso - aso uma 1 tsp. suauʻu ma le 1 tbsp. vai;
- 2 vaiaso - aso uma mo le 1pp. suauʻu ma le 1 tbsp. vai ao lei faia le taeao ma ao lei faia le aiga o le afiafi;
- 3 vaiaso - i aso uma i le taeao i le 2 tsp. suauu ma le 2 tbsp. vai;
- 4 vaiaso - 1 tsp. suauʻu ma le 1 tbsp. vai.
5. I le masina lona lua:
- 1 vaiaso - 1 sipuni. anapogi le suauu e aunoa ma se vai;
- 2 vaiaso - 2 sipuni tele anapogi le suauu e aunoa ma se vai;
- 3 vaiaso - 2 tsp. suauu mo le 20 minute ao leʻi faia le taumafataga ao leʻi faia le taeao, 'aiga o le aoauli,' aiga o le afiafi
- 4 vaiaso - 1 tsp. suauʻu ma le 1 tbsp. vai ao lei faia le taeao ma le aoauli.
6. Ma a mavae le maeʻa o le lua masina, e tatau ona faʻaopopo i le masina e tasi le suāsusu pata i totonu o meaai 3 taimi i le vaiaso. Mai i isi gaʻo ma le faʻaaogaina o meaʻai gaʻo e manaʻomia ona e faʻamalo mo le isi 1-2 masina.