Kāreti o se fualaʻau lautele e mafai ona e latalata i soo se mea. I le afifi, ua i ai se manogi suamalie, pe aisea e lelei atoatoa ai le taumafataga o kalotika. Ae ui i lea, e le o mea uma e faigofie tele, aua e mafai ona e faʻaititia le mamafa i kāloti i ni faʻasaʻoga mamafa.
Carrot Slimming Saladi
I le faʻaitiitia o le mamafa i kāloti, e le tatau ona e faʻaleagaina lou soifua maloloina, aua o se mea aoga tele lea fualaʻau aoga. Kāreti ma faʻaleleia le gasegase, ma faʻaleleia le peristalsis, ma faʻaleleia le aveeseina o toxins, ma faʻamamaina le manava. O le mea lea, o meaai faatasi ma kāloti, o se tulafono, e le gata ina paʻu ai le mamafa, ae avea ai foi ma tagata sili atu le soifua maloloina.
Mo le leiloa o le mamafa ao leʻi oʻo i le aso malolo, pe a manaʻomia ona e ausia na o se vaaiga vave, e mafai ona e faʻaaogaina se taumafataga sili ona lelei i luga o se salati. E tumau 4 aso, ma i le taimi lea e mafai ona e leiloa e tusa ma le 3 kilokalama.
E faigofie lava le fua o le salati: faʻafefiloi kāloti i luga o se mea laititi pe faʻapipiʻi foi, ia faaopoopo sina sua o le tipolo. O le faavae lenei o le taumafa. Faatasi i le aso e mafai ona e faaopoopo atu i le salalaʻau apu, o le tasi - soo se lapisi. Mo le 'aiga o le taeao, e mafai ona e' ai kuka koko kuka mo le mamafa o le mamafa.
O le fua faatatau talafeagai e faapenei:
- Breakfast : kāloti kuka, afa ipu o kefir.
- Taumafa : salati karuti ma le apu.
- Taumafa : soo se fua.
- Taumafa : salati karuti.
- Aʻo leʻi momoe : 'afa ipu o le kefir.
E mafai ona e 'aina le salati seʻia oʻo i le saturation. I lenei taeao ma le afiafi, e mafai ona e inuina le afa o le ipu yogurt e faʻaleleia ai le faagasologa o le faʻaogaina o meaai e le masani ai.
Kāreti i Korea mo le mamafa o le mamafa
I aso nei, e toʻatele tagata e pei o kāloti Korea. E mafai ona ou leiloa le mamafa i luga o na kāloti? Ioe! O le mea sili o le filifili e le o se fesuiaiga tele poʻo le saunia o se meaʻai i le fale.
I le taimi lava e tasi, o le meaai e tatau ona faapenei:
- Taunuuga : soʻo se falaoamata po o fua falai.
- Taumafa : Karoti Korea ma le faʻaaogaina o ni meaʻai e maualalo le gaʻo.
- Afiafi o le afiafi : soo se fualaau aina po o le afa-pusa o le kisi e leai sona gaʻo.
- Taumafa : Karoti Korea ma le paluga tipi po o moa (fasi mea itiiti).
I lea ituaiga taumafataga, e mafai ona e leiloa le mamafa mo se taimi umi, ae o le vasega sili ona lelei e 2-3 vaiaso. A uma ona e faia se malologa. Afai e le ausia le mea e manaʻo ai, e mafai ona e toe faia le vasega ile lua vaiaso. I le faagasologa o sea taumafataga, o le a faʻaaogaina oe i mea autu o meaʻai talafeagai ma o le a mafai ona fausia au amioga masani ina ia leai ni faafitauli ma le mamafa o le mamafa i le lumanaʻi.