O le uʻamea o se tasi o le tele o micronutrients, lea e manaʻomia ai e fafine le sili atu nai lo alii. O le mafuaʻaga o le fesoʻotaʻiga ma le faʻaaogaina o le uʻamea, o le tele o le a faʻaalu. O le mea lea, faatasi ai ma se taumafa le paleni, e masani ona aafia ai tamaitai i le anemia uamea. Sei o tatou talanoa e uiga i le leai o se uʻamea i le tino ma saili auala e foia ai.
Le tupuga o le uamea
O mafuaʻaga ona o le leai o se uʻamea i le tino e mafai ona avea ma faʻamau sili, o le mafuaʻaga lea tatou te le gauai tele atu ai ia i latou:
- maʻitaga;
- faʻataʻitaʻiga lelei;
- gaioiga malosi faaletino;
- o se meaai malosi;
- faʻamaʻi faʻamaʻi - faʻamaʻi, diverticulosis, maʻi maʻi.
Aua e te manatu i nei tulaga, o le leai o se mea masani! I le maitaga e le lava le uʻamea, pe a fai o le afa tausaga ao lei amataina oe sa e saofafai i luga o se meaai malosi ma sina lanu mumu. Faʻasalaga, e le mafai ona faʻatagaina - e mafai e tamaitai ona paʻu i le 20 mg o le uʻamea i taimi o masina taʻitasi, pe afai e sili atu nai lo le toto, e masani lava, o le leai o se uʻamea.
E le gata i lea, o faailoilo o le le lava o le uʻamea i le tino e mafai ona tupu pe a uma togafitiga faʻamaʻi, aemaise lava aspirin. E i ai, ua taʻua, o le vailaʻau faʻamaʻi .
Faailoga
O aʻafiaga o le uamea le tino i le tino e le eseese tele mai le le lava o isi elemene. E fesili mai le okeni ia i tatou i le auala lava e tasi, ma ia matau ma iloa le anemia o lo tatou atugaluga lea:
- vaivai ma leai se malosi;
- mafaufauga faaletonu;
- ulu tiga;
- tiga o musika ma tingling;
- mativa ma le papaʻu;
- laulau mu;
- pallor;
- gau ma lauulu lauulu ma fao.
Afai e faʻamaonia faailoga, ua oʻo i le taimi e suʻe ai suʻega.
Faʻamatalaga o le uamea vaivai o le anemia
Muamua e tatau ona e faia se suʻega toto ma vaʻai i le
Tagata faʻatau fualaau faʻailoa! Afai e te ulaula, o le hemoglobin e toetoe lava a masani ma sili atu. E faigofie le mafuaaga: o le tino e "sosola" mai le matelaina o okesene e faateleina ai le gaosiga o le hemoglobin. E le tatau i tagata ulaula ona taulai atu i se suʻega toto, ae i luga o se suʻesuʻega auiliili o le iron metabolism.
Afai e amata ona e ave le iron e aunoa ma se siaki, e te ono lamatia lou tulaga. O le mea moni, afai o le aemia e ogatasi ma faʻamaʻi masani (ulupia, otaota), faʻaaogaina uʻamea e mafai ona faʻamalosia ai o latou ala. O le mea lea, e taua tele le faia o feutagaiga ma suʻega ma se fomaʻi.