Talanoa pe o le a le leaga ma le manuia o fuamoa moa, muamua lava, e tatau ona taʻuina o latou ola ola, aua o se oloa gaoi e le mafai ona aoga, po o le a lava. E mafai ona teuina laumei i le vevela e le sili atu ma le +10 tikeri e lē sili atu i le ono masina.
Faʻamanuiaga o fua o manu
E taua tele le iloa pe o le a le aoga o fuamoa ma manu felelei, talu ai nei ua sili ona taatele lenei oloa. O laumei e iloga i le i ai o se tele o vitamini A, e manaʻomia mo le faʻaaliga. O se taunuuga o le le lava o allergens i lenei oloa, e mafai ona faʻaaogaina e le gata i tagata matutua, ae faʻapea foʻi tamaiti. Ua fautuaina Guinea o fuamoa moa mo tagata e mafatia i le avitaminosis ma le anemia. E le mafai ona taʻuina atu le maualalo o le kalori (45kCal) o fuamoa fuamoa, o lona uiga e mafai ona 'aina e aunoa ma le fefe mo le meaʻai ma le taimi o se taumafataga.
O le oloa o loʻo i ai i le tuufaatasiga o le vitamini D , lea e mafai ai ona faaitiitia le ono mafai ona maua i le rickets ma le osteoporosis. I fuamoa fuamoa o loʻo i ai le vaitamini E, lea e manatu o se vaega autū o le matagofie. O lenei oloa e tamaoaiga i vitamini B, o loʻo i ai se aafiaga lelei i luga o le galuega o le tino, fesoasoani e faʻaumatia le vaivai ma le le mautonu. Faatasi ai ma se aofaiga tele o minerale e tatau ai ona tuʻuina le uʻamea ma le potassium, lea e manaʻomia
I lau meaai e tatau ona aofia ai fuamoa moa mo tagata o loʻo i ai faafitauli i le faʻaogaina o le tino, ma maʻi mata, ma le faʻafitauli o le faʻalavelave o le tino ma metabolic process in the body. E tele taimi e fautuaina e fomaʻi e faʻaaogaina sea ituaiga oloa mo fafine e fafagaina pepe ma fafine maʻitaga.
Contraindications ma le afaina
O le afaina i le tino o le tagata e mafai ona aumaia naʻo pe afai ei ai se tagata le faapalepale ia latou vaega ma, e pei ona taua i luga, o le mutaaga o le aso e muta ai fuamoa. O lenei oloa e le mafai ona 'aina e tusa lava pe i ai ni faafitauli i le faʻalaumuina o le porotini.