I le taimi o le sauniuniga o avanoa mai le seleselega o le taumafanafana, e masani lava ona tatou vavalalata ituaiga keke, ato , jams ma jams , galo atoa e uiga i le ono mafai ona teuina i totonu o faletupe se pomu vitamini moni - suamalie. Faʻatau le mea mulimuli e mafai ona maua mai i mea uma e te manaʻo ai, ae mafai ona inu i le taimi nei le oloa maeʻa, ma e mafai ona e sasaa atu i totonu o pusa. I lenei mea o le a tatou faʻasoa atu ia te oe fua o sua mai le apricots ma le pulupulu.
Fua mai apricots ma aano mo le taumalulu
O se lisi auiliili o vaega o lenei fua, tatou te le o faamaotiina, ae o le a tuuina atu ia te oe uma vaega talafeagai, lea e mafai ona fetuunai e faavae i luga o le aofaʻi o mea e maua ai ma le numera ole fua ole sua.
Fufuluina apricots fufulu mai le maa, tipi le tino ma tuu i totonu o le fale e sili ona loloto i totonu o le fale. O ipu e tatau foi ona i ai ma se mafiafia, a le o lea e amata ona mu le fua. Liligi le apricots i le vai mai le faʻatusatusaina o se ipu vai mo 4 ipu apricots. O le taimi nei e na o le faatalitali mo le 3-3.5 itula, o le fua o le suamalie e toetoe lava a mamae. Aʻo oʻo atu i le iʻuga o le taimi atofaina, fufuluina ma faʻamamago ipu fagu, ona sasaa lea i totonu o afa taitasi se ipu suka ma faaopoopo se sipuni sipuni o le sua o le tipolo. Faʻamasala le mama apricot e ala i se sieve, ma liligi le suamalie o le sua i luga o fagu, ufiufi fagu i mea faʻapipiʻi ma faʻamamaina, faitau le taimi e faʻaaogaina ai le metotia filifilia o le faʻamaʻiina.
Apricot juice with pulp
Apricots ei ai se tofo lelei ma le le mafaamatalaina, lea e mafai ai ei latou ona faia se kamupani sili ona lelei ma isi fualaau aina ma fua. O le fua, lea o le a tatou talanoa i ai i le isi, atonu e le o se mea masani mo lo tatou atunuu, ae e matua aoga lava.
Meaʻai:
- apricots - 130 g;
- kāloti - 340 g;
- tele mango - 1 pc.
- se fasi moli lanu moli;
- moli - 1/2 pcs.
Sauniuniga
Aveese le maa mai apricots. Kāreti mama ma vaevaeina i ni vaega laiti e faafaigofie ai le galuega a le suʻi. Ave ese le maa mai le manoa tele ma vavae ese le pipi mai le paʻu. O mea uma sauniuni e pasi atu i le sua. O le tele o le aoga o le a inu, inu i le taimi lava e uma ai le kuka, o lona uiga e le fautuaina e tapuni mo le taumalulu.
E faʻafefea ona kuka le sua apricot ma le pipi?
O fualaau mai apricots e mafai ona kukaina ma le faaopoopoina oo latou aiga vavalalata: peaches ma nectarines, o le mea tatou te faia i le fua o loʻo i lalo.
Meaʻai:
- apricots - 560 g;
- Nectine - 440 g;
- vai 590 ml;
- sugar granulated - 460 g.
Sauniuniga
A uma ona tatu apricot ma nectarine mai ponaivi, sasa i latou i se mea e fufulu ma pasi atu i se sieve. Faʻafefiloi pateta pateta i vai, suamalie ia tofo ma tofo. E mafai ona teuina le suamalie i totonu o le pusaaisa mo ni nai aso, ma mafai ona faʻamaʻeleina, sasaʻaina fagu mama ma teuina mo le taumalulu.
Afai e te le manaʻo e faʻaaoga le suka i le fua, ona mafai lea ona suia i le meli po o se isi mea suamalie i lou manaʻoga, ae tatau ona manatuaina e le o mea suamalie uma e talafeagai mo le faasaoina.
Oona mai vine ma apricots ma pulp
O le tele o le taumafanafana ua i luga o tauau, o lea aisea e te le fiafia ai i se ipu tioata suamalie
Meaʻai:
- apricots - 490 g;
- milo - 720 g;
- fugalaau - 125 g;
- Fualaʻau - 125 g.
Sauniuniga
Aveese le maa mai le apricot ma pasi le paluga i totonu ole suʻi faatasi ma le silo (vaega mumu), fugalaau ma strawberries. O le fua o le suavai e tatau ona onā i na o se foliga fou, a leai, o le a vave faʻavave uma lona tamaoaiga o le vitamini, ma ave faʻatasi ma le lagona o le taumafanafana.