O suamalie suamalie ua iai a latou lava talaʻaga. E oo lava io tatou augatuaa, talu ai ona o le le amanaiaina o uiga sili ona lelei o le sua, na sili ona lelei ia i latou uma. O loʻo i ai se faʻamatalaga mo lenei mea: o le aano e tumu lelei i meaʻai manogi, e ui lava i le umi o le vevela o togafitiga e le maumau ai le lanu ma lanu, ma e sili ona manaia i luga o le laulau fiafia.
E faʻafefea ona togi suamalie?
O le faʻafeiloaʻi o le tilo mo le taumalulu, pei o isi piko, e eseese i le kukaina. I le avea ai ma tulafono, e tipi le pipi i ni mea faigofie, pe a manaʻomia, e fufulu mama, ma salalau ma mea manogi i luga o fagu. Liligi le vailaau vevela vevela ma faʻamaonia pe tuʻuina atu lenei faiga, faʻaaoga le auala e faalua ai le sasaa.
- Maua le suamalie suamalie e sili ona suamalie e faigofie tele: e tatau ona e maitauina le fuainumera pe a sauni le faapaologa.
- Aʻo leʻi vaʻaia suamalie e tipi i ni vaega ma aveese fatu. A aunoa ma latou, o le a sili atu ona teuina le faʻatau.
- Laʻau suamalie laiti, e le sili atu i le tele o tamato, faʻamaʻalo atoa.
- Aua o le taamilosaga e talafeagai ma le paʻu, ae le o ni fuamoa toto, ma e sili ona lelei le vaeluaina o vine e le tatau ona faʻaaogaina.
Laʻau faʻafefe mo le taumalulu - o se fua faigofie
O suamalie suamalie ua faʻaaogaina i aso taʻitasi o se mea lelei sili lea e sui ai fualaau faisua. O lenei metotia o kuka e mafai, faatasi ai ma le fesoasoani o se vailaau vailaau faigofie, mo le 6 itula, e aumai ai le silotilo suamalie o se piquant salty-sweet taste, lea e sili ona taua i le faatauina mai o se mea e le masani ai ma le talafeagai mo le 'ai vave.
Meaʻai:
- suauu - 2,5 kg;
- se ufiufi o le kalani - 4 vaega;
- vai - 1,2 l;
- suka - 60 g;
- masima - 20 g;
- vineta 9% - 60 ml;
- bay leaves - 2 pcs.;
- uliuli peppercorns - 7 pcs.
Sauniuniga
- Faʻasili le siloti i ni fasi fasi pepa ma tuʻu i totonu o se pusa, faʻafeiloaʻi ma le kalaka.
- Salu vai, faaopoopo uma mea manogi, kuka, sasaa i totonu o le vinika.
- Liligi le suamalie i le vevela vevela, ave le uta mai luga.
- A maeʻa le mafanafana, tuu i totonu o le pusaaisa.
- O le talimalo e faʻafefiloi meaai vave e mafai ona tuʻuina i luga o le laulau pe a maeʻa le 8 itula.
Fua mo fualaʻau suamalie i fagu mo le taumalulu
O i latou oe mananao e maua muamua se meaʻai i le laulau o le taumalulu e mafai ona saunia ni suamalie i totonu o apa - o se auala faigofie lea e teu ai le tofo ma mea taumafa o fualaau aina, e le manaomia ai se mea, na o le silo, masima, vineka ma suka. O lenei fua e faʻaaoga ai se faʻatulagaga faʻalua e faʻatumu ai e fesoasoani ai e teu le malosi ma le taimi.
Meaʻai:
- suauu - 1,5 kg;
- vai - 1,2 l;
- gasegase oona - 20 ml;
- suka - 40 g;
- masima - 30 g;
- bay leaves - 3 pcs.
- uliuli peppercorns - 8 pcs.
Sauniuniga
- Tipi tila keke ma mea manogi i totonu o se fagu.
- Sasaa vai inu mo le 20 minute.
- O vai pipiʻi e aumaia i se vevela, faaopoopo le masima, suka ma sasaa mo le 2 minute.
- Sasaa vailaau vevela vevela o ipu, sasaʻa i totonu o le vinika ma fatuga.
- A maeʻa le mafanafana, faʻafeiloaʻi suamalie ua faʻafefiloi i le malulu.
Faʻamamaina le tilotilo ma le vailaʻau o le apple cider
O le masipolo e faʻafefiloi i le vineka i totonu o fagu o le pepa sili ona lauiloa. Ae ui i lea, o le tele o faletalimalo, e tuuina atu le meaʻai o le tama, e manaʻo e faaopoopo nai lo le ava malosi - apple cider vinegar. O lenei mea puipuia, e maua mai i mea masani masani, e iai sina mea manogi, o se manogi manaia ma e aofia ai le tele o vitamini, lea e sili atu ona aoga le pepa.
Meaʻai:
- totipolo - 700 g;
- vai - 1 l;
- apple cider vinegar - 20 ml;
- suka - 20 g;
- masima - 20 g;
- bay leaf bay - 1 fasi pepa;
- suamona aina - 5 g.
Sauniuniga
- Tuu fasi fagu ma mea manogi i se fagu.
- I le vai vevela, faʻaopopo le masima, suka ma le kuka mo le 2 minute.
- Liligi le apple cider vinegar ma aveese mai le ipu.
- Liligi le suamalie i le vevela vevela ma faʻamalope mo le 20 minute.
- A maeʻa lena, faʻafefe vaimelo, faʻafefe ma afifi.
Faʻamama suamalie ma le citric acid
O le fua o le sulomilo e faʻafefe ai le siloti ma le eletise citric o le a talosagaina i latou e alolofa i mea faigaluega faigofie ma maualuga. I le avea ai o se mea e sili ona lauiloa, o le citric acid o le a tuʻuina atu ai le tilotila manaia o se mea manaia manaia, faʻaitiitia le kulimi o loʻo i ai i totonu o le peel, tausia le lanu o le oloa ma tausi lelei le faʻalauteleina o le ola ola o le faʻasaoina.
Meaʻai:
- suauu - 1,7 kilokalama;
- vai - 1.5 lita;
- citric acid - 10 g;
- suka - 60 g;
- masima - 30 g.
Sauniuniga
- Lisi fasi suamalie tuu i totonu o se fagu, sasaa i le citric acid.
- I totonu o le vai vevela, faʻasaʻo le masima ma le suka.
- Faʻatoʻa le mea faigaluega i le faapaleʻele ma faʻamalosea mo le 20 minute.
Laʻau faʻafefe i totonu o apa ma aspirin
O tamaitai e sili ona suʻeina suʻega taimi e mafai ona saunia se tilotilo ua afaina i le aspirin. O loʻo i ai le tele o tulaga lelei: e faʻaitiitia ai le faʻamaʻiina o le tino, e tuʻuina atu ai le gafatia i le suamalie, e le "afaina" marinade, faʻafeiloaʻi ma siama, faʻateleina le ola ola o faʻatau ma mafai ai le teuina i le vevela o le potu.
Meaʻai:
- suauu - 2 kilokalama;
- vai - 1, 2 lita;
- suka - 40 g;
- masima - 20 g;
- aspirin - 3 pcs.
Sauniuniga
- Tuu fasi masi i totonu o le fagu.
- Faaopopo aspirin, masima ma suka.
- Sasaa mea o loʻo i luga o le vai tafe, vave taʻavale, liliu ma afifi.
Laʻau faʻalanu i le sinapi
Faʻafeu suamalie ma le sinapi mo le taumalulu - o se tuʻufaʻatasiga atoatoa mo i latou e fiafia tele ma piquant pickles. Faatasi ai ma se mea lauiloa, e maua mai ai le manogi oona, o le manogi, o mea e gaosia ma fufula, ma ona maualuga mea e faʻaleagaina ai meaola e fesoasoani e taofia ai le tupu mai o le faʻasolosolo ma faaumiumi le ola o le pepa.
Meaʻai:
- suauu - 2 kilokalama;
- vai - 1 l;
- suka - 80 g;
- masima - 40 g;
- mustard powder - 10 g;
- citric acid - 10 g.
Sauniuniga
- Sasaa fasi pepa tilo ma le vai inu mo le 5 minute.
- Faʻamama le vai, faʻapipiʻi faʻatasi ma le masima ma le suka.
- Liligi le pulu manogi ma le citric i totonu o fagu, sasaa le vai vevela ma tafe.
Manua suamalie suamalie
O suamalie suamalie suamalie i ipu mo le taumalulu - o se togafiti moni mo gourmets, nifo manogi. O le auala pito sili ona faigofie ma sili ona faigofie e saunia ai sea ituaiga pasi, o le faateleina lea o le maualuga o le suka i totonu o se faapaleina masani. O le mea lea, e mafai ona faʻatumu le suamalie o loʻo misi, lea e taua tele mo le leai o ni fua ma e le o ni tui.
Meaʻai:
- suauu - 1,7 kilokalama
- vai - 1,2 l
- masima - 20 g;
- vineta - 40 ml;
- suka - 80 g.
Sauniuniga
- Paʻu tilo ma tipi i totonu o pusa.
- Tuu i totonu o se fagu ma sasaa vai inu mo le 10 minute.
- Faʻasaʻu le vai i totonu o se pusa eseese, faʻaopoopo mea faʻasaʻo ma le meli, aumai i se vevela, liligi i totonu o le vinika.
- Faatumu le mea faigaluega faatasi ma le faapaleʻele ma taʻavale.
- Taofi le sua suamalie suamalie i se fesuiaiga foliga mo le 2 aso, pe a uma - mama i le malulu.
Faauu le siloti i le sua sua suamalie
Ole suamalie eleu i totini mo le taumalulu na i ai eseese mea manogi. O i latou e mananao e maua le suamalie ae le o ni piko, e mafai ona saunia vai i totonu o se patainu suamalie. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faʻafeiloaʻi le siva mai le vai ma le suka , faaopoopo le acid citric ma sasaa mea o loʻo i totonu o apa. Fufulu i le suka, o le paluga o le a sili atu ona taua o le suamalie, ma mea oona - e talitutusa ma fualaau faasaina.
Meaʻai:
- suauu - 2 kilokalama;
- suka - 250 g;
- vai - 1.5 lita;
- masima - 20 g;
- citric acid - 10 g.
Sauniuniga
- Tuu fasi fasi tilo i totonu o se fagu.
- Liligi le masima ma le suka i totonu o le vai, aumai i se vevela ma vela mo le 5 minute.
- Faʻaopopo le acid citric, faʻafefiloi ma aveese mai le vevela.
- Faatumu le apa i le sipuni ma taʻavale.
E faʻafefea ona togi suamalie ma le meli?
O loʻo faʻafefiloi le ulaula i le meli - o se mea sili lea i isi sauniuniga uma, ona o lenei mea masani, o le faʻasaoina o le manogi, o le suamalie o le meli, ua faʻamaoaigaina i vitamini ma mea fiafia ma le faigofie o le kuka. E tatau ona faaopoopo se lua sipuni tele o le meli i totonu o le faapalesia ma sasaa suamalie ua saunia i le vevela.
Meaʻai:
- suauu - 1,7 kilokalama;
- meli - 50 g;
- masima - 20 g;
- suka - 60 g;
- vai - 1.5 lita;
- vineta - 70 ml.
Sauniuniga
- Lipi tilo ma tuu i totonu o se fagu.
- I totonu o le vai vevela, sasaa le masima ma le suka, faatalitali mo le afaina, faaopoopo le meli ma le vineta ma aveese mai le ipu.
- Liligi le fasi masi ma se vevela vevela.
- Taofia masusu meli i se nofoaga malulu.
Faʻauu suamalie i a latou lava sua
Faʻamama le suamalie i totonu o apa ma e aunoa ma le sasaa, faʻaaogaina o lona lava sua sua suamalie. E tatau ona e sasaa le paluga ma masima ma suka, tuu le sauniuniga mo le 10 itula e tuuese ai le sua, salalau i luga o fagu ma faʻamaonia. O se auala agamalu e fesoasoani e puipuia ai le maualuga o le tofo ma fualaau o le oloa.
Meaʻai:
- suauu - 5 kilokalama;
- vineta - 20 ml;
- suka - 40 g;
- masima - 40 g.
Sauniuniga
- Tipi le silo mai le pele ma tipi le tino i totonu o ni pusa.
- Sasa masima, suka ma tuu mo le 10 itula.
- Faʻalafola i luga o apa ma faʻamalope mo le 30 minute.
- Liligi i totonu o le vinika ma taʻavale.
E faʻafefea ona togi fagu masi i totonu o le fala?
E leai se masalosalo o suamalie suamalie suamalie e mafai ona kuka i totonu o le fala. Faʻafetai i le faʻaleleia o le natura i se vailaʻau malulu, latou te maua ai le manogi ma teu ai vitamini, lea e le mafai i totonu o le vailaau vasa. I le faaopoopo atu i ai, o se avanoa sili lea e saunia ai vine i se ituaiga atoa ma auina atu i le laulau se meaʻai manaia.
Meaʻai:
- suauu - 7 pcs.
- vai - 10 lita;
- masima - 750 g;
- suka - 1,2 kilokalama.
Sauniuniga
- Napalu taʻitasi taʻamilo mai itu uma i se laau.
- Tuu fua i totonu o le fala.
- I le vai malulu, faaopoopo le masima ma le suka.
- Liligi le suamalie i le suka malulu, tuʻu le uta i luga ma tuʻu i se nofoaga malulu mo le 3 vaiaso mo le faʻamalosi.