Afai ua e tuai mo le galuega, pe na o le sailia vave o se filifiliga vave ma e le taugata, o lenei tusiga e mo oe, aua e leai se mea faigofie nai lo le falai i totonu o se fagu se fasi falaoa i le kamupani o mea manogi, poo le mea foi i totonu o le pusaaisa.
Falai falaoa ma le kalaka
Meaʻai:
- falaoa paʻepaʻe;
- pata - 5 tbsp. sipuni;
- olive suauu - 2 tsp.
- kelele - 3 cloves;
- O le taloina o le oregano - 1 sipuni;
- masima, pepa - ia tofo;
- Sisi kulimi mama - ia tofo.
Sauniuniga
Vaʻaia le falai, po o le gaʻo. Na matou tipi le falaoa i fasi pepa. I totonu o se pesini laitiiti, faʻafefiloi le pata susu, olive olive, garlic, tuʻuina atu i le lomitusi, oregano, masima ma le pepa. Matou te tufatufaina atu le suauu suauu i luga o se fasi falaoa ma tuu i totonu o se mea e tao ai, pe lalo ifo o le fala, i le taimi lava e mumu ai le lanu - matou te togiina le sisi malo ma ufiufi le fagu ma se tapuni. Faʻasusu falaoa ma le sisi mai le afi, ma faʻafefete le sisi i luga o le vevela.
Faʻasusu falaoa uliuli ma le kalama ma sprats
Meaʻai:
- falaoa;
- sprats i le suauʻu - 1 le mafai;
- garlic - 2 cloves;
- mayonnaise - 1 afifi;
- fuga fou;
- fuālaʻau manogi - mo le faʻavela;
- kukama kuka.
Sauniuniga
Aʻau tipi i fasi pepa ma falai i le suāuʻu manogi seia oʻo i le lanu auro. E tofu faʻamaʻi solo i se fasi laukalo, mo meaʻai, ma kuka i le mayonnaise. I luga o le falaoa falai ua tatou tuʻuina ai sprats ma se fasi moa felafolafoaʻi o le kukama faaola . Matou te teuteuina sandwiches i laau ma tautua i latou i le laulau.
Fafaga falaoa papaʻe ma fuamoa i le susu
E te manaʻo i se mea suamalie o le lauiloa o croutons i totonu o le fuamoa? Ona filifili lea o le Farani masani. O nei falaoamata falaoamata, toso ma tautua ma le pata ma le sipuni, e matua suamalie lava e te le na ona kukaina mo le 'aiga o le taeao.
Meaʻai:
- fuamoa - 4 vaega;
- susu - 2/3 o le meataitasi;
- paina - 2 tsp.
- lanu paʻe paepae - 8 fasi vaega;
- pata;
- maple syrup;
- moli meli;
- fualaau fou, vine - mo le faatoʻaina.
Sauniuniga
I totonu o se ipu lapopoa, patipati fuamoa ma susu ma le kirimoni. Faʻaopopo se paluga o moli moli i le paluga mo meaʻai.
Aumai se fasi falaoa (e pei o ananafi) ma faʻailo i totonu o le paluga o fuamoa, ma tuʻuina atu i ai se soʻo se vaega. I totonu o se fagu, faʻafefete le pata ma faga i luga o le meaʻai i itu uma seʻia oʻo i le lanu enaena.
I le taimi o le tautua, tuu se fasi pata i luga o le toast, faʻasaina i le sua suamalie, poʻo le meli ma tautua i ni fualaau aina fou po o ni vine, ma se ipu o le kofe fagu fou .