Matou te faʻailoa atu ia te oe se salatusi tino matagofie, muamua ma le fiafia faatasi ma le avoka ma le kukama. E foliga mai e matua manaia, lelei ma aoga. Aua e te talitonu ia te au? Siaki mo oe lava!
Salati i le avoka, kukama ma le sisi
Meaʻai:
- avocados - 2 fasi vaega;
- kukama fou - 1 fasi pepa;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- pulu - 1 vaega;
- 'oti - 1 vaʻa;
- sisi - 50 g;
- mayonnaise - 3 tbsp. sipuni;
- lemonati - 1 tbsp. sipuni;
- mea manogi.
Sauniuniga
Laʻau fufulu, tuʻu i totonu o se pakete, sasaa vai ma faʻapipiʻi malosi ile vevela vevela mo le 10 minute. O le taimi lenei tatou te amata sauniuni mea uma o loʻo totoe. Avado mine, solo i se solo, tipi ese le paʻu ma le totoʻa, aveese le maa ma tipi le tino i totonu o ni pusa. E mafai ona e fai sina eseesega. Muamua, tipi le fua i le afa, fai se sopo mai le mea o loʻo i lalo i lalo. A maeʻa lena mea, matou te faʻaalu i se naifi i autafa o itu ma tipi i le afa, ma vavae ese le maa. Ona vavae ese lea o afa, aveese le maa ma tipi le paʻu. E mafai ona aveese mai le tino i se sipuni ma tipi i totonu o pusa, pe mafai foi ona ufiufi i luga o se maa tele.
E le gata i lea, matou te pasia sauniuni fualaau faisua: matou te vaʻaia se kukama mai se pele, tiʻetiʻe melenko ma matou tuʻuina i totonu o se ipu salati. O le pulu e vavae ese mai le paʻu, ma faʻafefeteina e ala i vavaega. E fufulu mama fuamoa, tipi i totonu o pusa ma faʻapipii mea uma i totonu o se pesini. Umu, mago ma gaosi. Liligi le salati i le sua o le lemoni, vaitau ma le mayonnaise, fufuluina i le kulimi kuka, pepa, masima e tofo ai, faʻafefiloi ma le faʻaeteete ma tautua le ipu i luga o le laulau.
Salati i le avoka, kukama ma le fusi laau
Meaʻai:
- avocados - 2 fasi vaega;
- kukama fou - 2 pcs.
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- nusipa laau - 50 g;
- apu - 1 fasi pepa;
- gaogao - 50 g;
- lemonati - ia tofo;
- olive suauu.
Sauniuniga
Avocado mine, tipi i le afa, aveese ma le faaeteete le ponaivi, tipi ese le paʻu mai le fusi, ma gaʻo le tino. E tutusa foi, tatou te tuʻimomomo kukama fou, mai ia mea tatou te aveesea muamua ai foi le paʻu. E mama Apple, tapuni fasi pepa ma fufulu i le sua o le tipolo. O lapisi e vevela malosi, malulu, mama ma lelei le tipiina, ma o le garlic e pasi atu i le lomitusi.
Laʻau kuka i totonu o le vai faʻafefe ma fufulu atigi. O fasi laau vavave ua pala, matou te aveeseina le ata tifaga ma tipi i totonu o kupita. A maeʻa lena mea, tuʻufaʻatasia mea uma e saunia i totonu o se pesini loloto, faʻatumu le salati i laufanua, avoka ma kukama i le suauʻu olive ma faʻafefiloi.
Salati i le avoka, tomato ma kukama
Meaʻai:
- avocados - 1 vaega;
- kukama fou - 1 fasi pepa;
- salati lanu meamata - 1 pai;
- moa moa - 1 fasi pepa;
- Tomato fou - 2 pcs.
- moli moli - 1 fasi pepa;
- mea manogi.
Mo sau sau:
- lemoni - 1 fasi pepa;
- olive suauʻu - 2 tbsp. sipuni;
- kelele - 3 cloves;
- pasili greens.
Sauniuniga
O laulamu laulaau e fufulu lelei uma i le vai malulu, matou te faʻamago ma tataʻi o matou lima i luga o ni vaega laiti. Matou te fufulu le kukama fou i ni mea ua gaugau, ma tipi le tamato i ni fasi ie manifinifi.
A maeʻa lena, faʻafefiloi fualaʻau matala ma aano o manu ma avoka, vaitau le salati ma le saula. Mo lana tapenapenaga, sasaa le pasisisi ma le vai inu ma tuu mo ni nai minute. Ona faʻafefiloi lea o le vai, ma faʻafefiloi le lauusiusi ma le sisika gaosi, olive olive, sua o le tipolo ma le vaitau ma mea manogi. A maeʻa lena mea, faʻafeiloaʻi mea uma i totonu o se mea e faʻaleleia ai meaʻai i le tutusa o le pateta masini suamalie. O le salatini teuteu ma le avoka, cucumber ma moa ua faʻamaʻaʻaina laitiiti ma tautua i le laulau.