I le taumalulu, o le toʻatele e ono aʻafia i malulu ma faʻamaʻi pipisi, o le garlic e oʻo mai i le fesoasoani, lea ei ai lona malosi malosi o le antibacterial. E 'aina uma ma totoina. O le mea lea o le fesili e tulaʻi mai i le auala e aoga ai le kalama. O le mea moni, o le faʻamalosia o le vevelaina o nei agavaʻa faʻatoʻaga o le a leiloa ai ona uiga tulagaese. O le faʻaaogaina o le sukalati ua i ai e sili atu lona tofo, ma o le faʻaoʻoina o meaʻai i totonu e le itiiti ifo i le fou. O latou (phytoncids) o le kalani o lona manogi ma le manogi faapitoa. E iai foʻi aʻafiaga o nei vailaʻau, lea e faʻaaogaina ai le sikalo tilotilo faʻatasi ai ma le fou.
Faʻaaogaina o mea totino o le kālati uamea
I le faʻaopoopoga i meatotino antibacterial, e fautuaina atu le kalama mo tagata e maualuga le cholesterol i totonu oo latou toto. I lalo ifo o lona maualuga, e puipuia e le kalaiki foliga o cholesterol.
Faʻalenilo lelei ma gasegase aoga, faʻaleagaina mai le le 'ai o mea e mafua ona o le leai o se manaʻo. O sina kākalatiiti e faʻaosofia ai le faʻamalositino o le gastric juice, lea e mafua ai le manaʻo.
O lenei aganuʻu fualaʻau e lelei foi mo le puipuia o faʻamaʻi fatu cardiovascular. O le galala ua faʻaaogaina e maua ai sina mea e maualalo le kalori , e naʻo le 46 kalori i le selau kalama, o lona uiga e fautuaina i tagata o loʻo i ai i le taumafataga. Ae e aoga le manatua e uiga i mea leaga e mafai ona aumaia ai le manava tele i le galala faapena. O vailaau faʻamalosi e fasiotia ai siama faʻamaʻi e mafai ona aʻafia ai siama o le tino o le tagata. Latou te faʻafefe ai le mucous membranes, lea e oʻo ai i le mu.
I le tele o nei mea, o nei vailaʻau, e aʻafia ai sela o le faiʻai, e mafai ona mafua ai le taofia o le faia o faiʻai. E tatau ona togafitiga le sukalaʻau o se vailaau faʻasaina, ma o le mea lea, aua le sili atu i le fualaau.