O musika pese pese e le gata e sili ona lelei, ae e sili ona aoga i le lisi umi o sui o le malo mushroom. O se faʻamafanafanaga matagofie o vitamini, elemene eseese ma minerale, o loʻo i totonu o pese, e le gata ina faʻaleleia le faʻatinoga o faʻaʻau tino uma, ae fesoasoani foi e feagai ma le tele o maʻi. Ole tamaoaiga tele ole pese ile vitamin C ma le D, ma e aofia ai foi seleni ma meaola insecticidal. O nei mea ua lauiloa mo o latou aʻafiaga leaga i meaola matautia ma vailaʻau, lea o se faʻamaʻi tele e faasaga i helminthiosis ma isi faʻamaʻi faapena.
E pei ona e iloa, e manaʻomia ona faʻaaogaina pe faʻatautaia ia songerelles i totonu o le lima itula talu ona vavae, a leai o le a amata ona latou faʻaputuina mea e le aoga le metabolites. O le filifiliga lelei o le a sili atu nai lo se masalosalo masalosalo. Ae o le a le mea e fai pe afai e leai se avanoa e teu ai pese pese i totonu o le pusa vaisaisaisa? O se isi auala e faʻasaoina ai nei musipolo taua ma o latou mea totino uma, o mea e 'ai ma aoga, o loʻo faʻamagoina ai. E uiga i le auala e faʻaputu lelei ai pese i le fale matou te talanoa atili ai.
Mo le faʻagogoina e tatau ona filifili ni faʻamatalaga fou ma malolosi e aunoa ma ni anufe ma nifo. E le faʻaaogaina vae mo le faʻamamago, ma pulou pulou o palapala, moa ma le oneone ma se solosolo, ae leai se mea e fufuluina.
E mafai ona ou faʻamagoina pese pese mo le taumalulu i le la?
O le toʻatele o tagata o loʻo mafaufau pe mafai ona faʻamago peserela i le la. O le mea moni, o le auala aupito sili lea ona fiafia i ai o musika e seleseleina. Mo le faʻamamaina o le ea, saunia ai filo pulou i luga o ie lanu po o le taoto i luga o se mea faʻafefe, faʻapipiʻi faʻapipiʻi i se gaosi tio mai lago ma iniseti ma tuu i lalo o le la. O lea faʻamago e mafai ona naʻo aso vevela ma e tatau ona toe faʻataʻitaʻi ile vaiaso. E lelei tele le fuluina o pese i le la, ona faʻagogo lea i se isi auala faigofie. O lenei mea e mafai ona faʻaaogaina se ogaumu, se ogaumu po o se eleʻele eletise .
E faʻapefea ona faʻamago pese pese i totonu ole ogaumu?
Ae e te leʻi auina atu ia pese pese mo le faʻamamaina ile ogaumu, e tatau ona vevela i le vevela o le 60-65 tikeri, ma faʻapipiʻi masini o mashroom i luga o se mea e tao ai masini. O le faitotoa o le masini e tatau ona afaina i le faagasologa atoa o le faamamaina ina ia mautinoa ai le lelei o le ea.
E faapefea ona faʻamago pese pese i se eletise eletise?
Mo le faʻamagoina o pese pese ile eletise eletise latou te tuʻuina i luga o papa ma faʻatūina le masini mo tulaga o le vevela e pei o le tao i totonu o le ogaumu. A oʻo i le onosefulu tikeri, o le a maeʻa faʻagogo le pese ma e fetaui mo le teuina umi.
E le mafai ona taʻu tonu le umi o le a alu ai e faʻamago le pese pese i se tasi auala. O mea uma lava e faalagolago i le tele ma le suamalie o le gaʻo, faʻapea foʻi i luga o tulaga faʻapitoa. I le averesi, i totonu o se masini malogo, o pese pese e faʻamago mai le fitu i le sefulu itula.
Faʻasolosolo taimi uma le tikeri o le avanoa o le oloa, ma, pe a tatau ai, aveese kopi ua maeʻa. I le faʻagogoina o le gaosiga, o pese pese e faʻamago e masani ona sefulu taimi. E tusa ma le sefulu kilokalama o meafaitino, o le a tatou faʻauʻuina i le na o le tasi le kilokalama o maso masima.
Faʻasala saʻo pese pese ma punou, o se tautotogo itiiti ma e le malepe. E tatau ona aʻoaʻo e fuafua foliga o se tikeri o le faʻamago ma aveese le pulou i le taimi. Afai ua e misia le taimi ma ua maeʻa le pese pese - ua amata ona pala, ona sili atu lea ona lelei le fesuiaʻi i totonu o le kofe kofe i totonu o se uʻamea mushroom.
E faʻapefea ona faʻamago pese pese i totonu o se ogaumu microwave?
E mafai ona faʻamago le pese i le microwave. Ina ia faia lenei mea, matou te faataatia ia pulou i le tasi vaega i luga o le falala ma tausia i le pito i lalo ifo o le lua laina o le luasefulu minute, faatasi ai ma le afa o le lima minute mo le ea ma le puao e alu ese mai le masini.