I ni nai vaiaso ao lumanai le fanau mai, e ono amata ona lagona e le tina o loʻo faatalitalia ni sipili laiti i le pito i lalo ma i le pito i lalo, ma le gaosiga o le manava atoa. I le avea ai o se tulafono, o nei lagona e le afaina, ae mafua ai ni popolega - faʻafuaseʻi ona amataina, ma ua oʻo i le taimi e faʻapotopoto ai i le falemaʻi?
O na lagona e faailoa moni mai ai le auala o le fanau mai, ma ua taʻua o le sese o Braxton Hicks. Peitai, sei vagana ua le o le fanau mai lea, o lona uiga e te le manaʻomia le alu i le falemaʻi. E faʻapefea ona faʻaoga ese Brexton Hicks, o ona uiga e ono eseese, o loʻo faʻaalia i le taimi nei.
Faailoga o tau aʻoga
Le faʻamalamalamaina o mea sese mai mea moni e pei ona taʻua i lalo:
- taufaasese sese e le oi ai se vaitaimi o le solitulafono;
- sese feteenaiga e le sili atu ma le minute;
- o mea sese e toetoe lava a leai se tiga ma e maua ai le itiiti ifo o lagona le lelei;
- o mea sese e foliga e pei o le petrification o le matua ma faigofie ai ona sisi i le pito i lalo ma i le pito i lalo;
- Brexton Hicks contractions (faʻasologa o aʻoaʻoga) faigofie ona pasia mai se suiga o le tulaga, savali poʻo le mafanafana;
- o tauiviga sese e le faateleina ma e le faateleina i le taimi, ona e tupu i taua moni;
- o mea sese e le o faʻatasi ma isi faʻamaoniga o le faʻaleleia o galuega, e pei o le aveeseina o le paʻu, le aveeseina o le manaʻoga ma isi.
Afai o Braxton Hicks contractions, o le a tutusa lelei ia mea. Sese feteenaiga e mafai ona amata amata i le maeʻa o le 20 vaiaso o le maitaga ma mulimuli ai i ni nai masina. I lenei taimi e mafai ona faigofie ona e iloa le auala e iloilo ai pe faapefea ona oʻo mai aʻoga aʻoga, ma faʻalagolago i lagona masani, o le a e iloa seia oʻo mai le taimi o le faʻatagaina.
O mafuaʻaga tonu mo le tupuga o mea sese, e le mafai ona faʻavaeina, e ono mafai ona sauniuni mo le toe fanau mai, e mafai ona suia le tala o le hormonal, ma atonu o le faateleina o le lagona e fesoʻotaʻi ma se faʻaopoopoga taua i le telē ma le gaoioiga a le pepe.
Sese feteenaiga e mafai ona umi le umi ma faʻaumatia le tina, o loʻo i ai le masalosalo. Ae ui i lea, vave pe mulimuli ane, o aʻoga aʻo leʻi fananau mai o le a avea ma mea moni. E iai foi a latou faʻamaoniga taua e fesoasoani e malamalama ai ua uma ona amata galuega.
E faʻapefea ona iloa mea moni?
- o faʻamalosiloga moni e faʻaleleia i le ogaoga o lagona tiga, ma i le umi o le taua lava ia;
- o foliga moni e maua mai i le tutusa o taimi (mai le 20-30 i le 10-15 minute) ma faasolosolo lemu ai;
- Ua faateleina le taua mai le savali malosi, ma o se mafanafana vevela e itiiti lava le faaitiitia o lagona;
- i le taimi o taua moni, e mafai ona alu le moli mucous ma e ono tulaʻi mai le toto.
Afai o le taua na teʻa mo le tele o itula, ma fetaui ma mea uma na lisiina, o faʻataʻitaʻiga o le fananau mai o galuega sese ua avea ma mea moni, ma e mafai e le tasi ona faʻapotopoto i le falemaʻi o tina. E moni lava lenei mea mo le lua ma mulimuli ane fanauina, ona o le vaitaimi o le galue e mafai ona puupuu.
O faʻamatalaga o mea sese e matua manino lava, ma o le malamalama o le tina i le lumanaʻi e mafai ona faigofie ona iloa pe ua amata le fanau mai, poʻo muamua i latou mo sina taimi. Ae ui i lea, atonu e le lagona e le tina i le lumanaʻi ni faʻataʻitaʻiga.
O gaioiga masani e mafai ona vave amatalia i le malosi ma le faʻaauau, ma sili atu ona taua, e aoga tele i tulaga o le tatalaina o le tasi o vaeluaga. E le o le uiga o lenei mea o le a le sauni le pepe mo le fanauina ma le fesoasoani o le "toleniga", o lea e te le tau popole ai. O le a mafai e le tino ona foʻia le faʻafitauli o le fanau mai o pepe ma e aunoa ma ni faʻamalosi. O maitaga ma pepe fananau uma e taʻitasi, o lea matou te fautua atu ia e fiafia i le faʻamoemoe o le feiloai ma le pepe.