E mafai ona faʻafefete fafine maʻitaga?

I le vaitau o le faʻataʻitaʻiga, e manaʻo fafine uma e tumau i le mea e sili ona manaʻoina, matagofie ma lelei-teuteuina. Ma o le maitaga lea e maua ai le taimi e galueaina ai ou foliga vaaia, faʻaalu ma tausi le ola maloloina o lau tama ma le soifua manuia.

Faatasi ai ma le oʻo mai o aso vevela vevela, o le tele o tina i le lumanaʻi e amata ona fenumiai i se faʻafitauli faʻaletonu masani pe o mafai ona faʻafefe fafine maʻitaga ma pe faapefea ona fai saʻo. E malamalama lelei lo latou naunau e faʻanoanoa i lalo o ave o le la i luga o le matafaga poʻo le matafaga o le taulaga.

O le a le faʻaaogaina o le la?

Fai mai i le taimi nei, o le sunbathing i le tulaga e le gata e mafai, ae e tatau foi. E le gata i lea, o le maitaga e le o se faʻamaʻi, ae o se tulaga masani o le tino ina ia le talanoa ai o tatou tinamatua. O fafine maʻitaga e mafai ona susulu i le la, pe afai na o le mafuaʻaga e faʻamalosia ai e le uila le gaosia o le vitamini D3 i le tino o le tina, o le mafuaaga autu o le faaosofia lea o le faagasologa o le masima. E moni lava lenei mea pe a fai e maua e se fafine i se faiga e le o se mea masani. O le mea saʻo i le amataga o le maitaga, pe o le a lava le uiga ese, e fesoasoani i le faʻatulaga lelei ole puʻu, nifo, tino taua ma faiga i le pepe. O le mea lea, e le tatau ona e aloese mai osofaʻiga i le natura ma vaivai i lalo o le malulu. Ae, pei o mea uma lava, e tusa lava pe nofo ai i le ea, e tatau ona taʻitaʻia e le mafaufau masani ma tulafono faigofie. A uma, o le sunbathing i le taimi o le maitaga atonu e ono lamatia ai.

Mea ono ono afaina mai le uumi faaumiumi:

Mai mea uma o loʻo taʻua i luga, o lona uiga o le tumau i lalo o le la mo se tamaitai i se tulaga e le o se galuega le mautonu. O le mea lea e faigata ai mo se tali patino i le fesili ole sunbathing ao maitaga. Fomaʻi faʻatasi le mautinoa e ioe, ae naʻo totonu o le paolo o laau ma pipii atu i nisi o tulafono faigata.

O le a le mea e tatau ona fai ina ia aua nei maua se vave vave i le taimi o le maitaga?

O nai fautuaga taua:

O le faʻalapotopotoga faʻavaomalo faʻaonaponei na te tausia le tele o faʻamalolo mo le maʻitaga o fafine maʻitaga, lea o loʻo faʻatusalia mai i luga o le vaʻaia, pulumu, kulimi ma milks. O i latou uma e faia le faagasologa o le talosaga talafeagai, vave ma matua saogalemu mo le soifua maloloina ole pepe i le lumanai. Aua e te faatalale i la latou faatau ma faaaoga!

Matou te faʻamoemoe o lenei tusiga ua faʻaaogaina le masalosalo pe faʻaleagaina le faʻafefe o fafine maʻitaga.