O le tele o fafine i le maʻitaga e maua mai i le 5 i le 20 kilokalama o le mamafa o le mamafa. O le mea moni, o tagata uma lava e fia sau i le vave e mafai ai. Taʻaloga pe a uma le fānauga e faʻatagaina i fafine, o latou faʻataʻitaʻiga e aunoa ma ni faʻafitauli. I isi tulaga, e fautuaina e fomaʻi sina taimi e aloese mai avega mamafa.
Taʻaloga pe a uma le fānauga: o afea e amata ai?
O le taimi e toe faʻaleleia ai pe a uma le faʻamalosi ma le fanau mai o se tamaititi e eseese mo tagata uma. O oe lava oe o le a lagona, pe i luga o avega faaopoopo nai lo le savavali faatasi ma le tama ma le fale. Afai e le o malosi lou tino, e le gata i lea, e te le o nofo sauni i tulaga faaletino, o taʻaloga pe a uma le fananau mai e mafai ona atili afaina ai le tino. I nisi tulaga e taʻitaʻia ai le faʻaititia o le atuatuvale o le tina failele .
E mafai ona e suʻeina oe lava ia mafai gafatia e ala i le faʻatinoina o se suʻega laitiiti. Taʻu i luga o le fola, punou ou tulivae ma taumafai e sii i luga le tino o le tino e peiseai o loʻo e pamuina se lomitusi. E le talafeagai le faia o le faamalositino atoatoa - pe ae sii ae oe i luga, faʻailoa lou lima i luga o le manava: afai o le mamao i le va o maso o le lomitusi e itiiti ifo ma le 3 cm, e mafai ona e amata galuega. A le o lea, e le o mamafaina oe i le tino.
O a taaloga e mafai ona ou faia pe a uma ona ou fanau?
Ua faʻatagaina tagata faʻapitoa e fai galuega i le taeao i aso muamua talu ona fanau. Mo nisi faʻalavelave faʻalavelave, e mafai ona e alu faʻatasi ma le faʻatagaga a le fomaʻi ma i le mea e te lagona ai e mafai ona e faʻamalosi tino e aunoa ma se popole tele.
E taua le malamalama e le gata ina amata ona e taalo i taʻaloga pe a uma ona e fanau mai, ae faʻafefea foi ona fai sao. E taua le faia o taʻaloga masani ma faʻagasolo malie le faʻatupulaia o le avega. O le taimi muamua o le a lava le 5-10 gaioiga, pe a uma le 1-2 vaiaso, pe a e lagona ua malosi le tino. Amata i faʻamalositino: sikuea, slopes, savali i luga o le nofoaga.
O nai fautuaga
I le taimi o le lactation mo taʻaloga, e manaʻomia ona e faʻatau se paʻu lagolago, lea e mafai ai ona e puipuia le lautele o le paʻu ma foliga mai o le striae. A faia ia faʻatinoga, ia faaeteete ia aua nei faia ni mea mamafa ma mamafa tele. E tatau lava ona taulai totoa i maso o le lomitusi, talu ai o lenei vaega o le tino e manaʻomia le faʻamalosia. Ma ia manatua o le taunuʻuga e naʻo le faʻaauau pea o toleniga ma le lelei o meaai.