O le suāuu popo o loʻo i ai se tuufaatasiga tulaga ese o gaʻo gaʻo, lea e saʻo le mafaufau o se tasi o oloa sili ona aoga ma aoga. E maua mai i le olo, mago ma faʻapipiʻi le popo niu. O lenei oloa e faʻaaoga i vaega eseese, ae sili ona taua i le kuka.
Faʻamanuiaga ma faʻaleagaina o le suāuʻu popo mo meaʻai
Faʻaaogaina o le suauu popo mo meaai, e aoga le mafaufau o le oloa e maua uma ai le lelei ma le faʻaleagaina.
Mea aoga:
- siitia le saoasaoa o le metabolism ;
- faʻasaʻo le mamafa o le toto;
- faamamaina le tino o le cholesterol sili atu;
- faʻamalosia le faafouina o le faafouina;
- tauivi ma le mamafa mamafa;
- feteenaʻi pepe, siama ma fomaʻi faʻamaʻi.
E le gata i lea, o le suauu popo e afaina ai le tino cardiovascular, o le galuega o le thyroid gland, e faʻamalosia ai le tino puipuia . O se puipuiga sili lea ona lelei e faasaga i le osteoporosis, gastritis ma le mai.
E ui lava i le mea moni o le suauu popo i le kukaina e alofagia mo lona manuia i le tino, aua nei galo e uiga i le afaina. Muamua lava, o le soona taumafa e mafai ona mafua ai meaʻai. I le faʻaopoopoga, e mafai ona faia se tali atu i le faʻalavelave faʻatasi ma le le faʻamaoni i le oloa.
O le aoga o le suauu popo pe a 'aina i meaʻai, o le mea lea e mafai ai ona e aveesea le mamafa e aunoa ma se afaina. A maeʻa, o gaʻo aoga o loʻo i totonu o le niu, e le pei o isi, e le tolopoina, e gaosia e le tino i le malosi. Ae peitai, o le suauu popo e le maua ai le mamafa pe a oo mai i le mamafa o le mamafa ma le manuia, e tatau ona faaaoga na o se oloa maualuga, lea e maua mai i le auala o le malulu. O lenei metotia, e le pei o le gagana faamamaina, o loʻo tumau ai mea aoga uma ma vaega. E pei lava o isi oloa, o le suauʻu popo i le taumafataga e naʻo le faʻaleagaina pe a faʻasauāina, ae o faamanuiaga o lea mea e le fesiligia.