Vipassana - o le mafaufau loloto e eseese ona o le faʻaogaina o lenei metotia e le manaʻomia e se tasi ona iloa ni mea faʻapitoa mo le mafaufau loloto - o le manava o le mantra autu lea ma le elemene autu o le faʻatinoga. E le gata i lea, e te le manaʻomia ni leo faapitoa mo le mafaufau loloto, aua o lou lava tino ma le manava tatau e tatau ona avea ma leo sili ona taua.
Vipassana Meditation - Tekinolosi
E pei ona taʻua muamua, o le elemene autu i tekonolosi vipassana o loʻo manava. Ae e le na o le pau lea o le mea e te manaʻomia e mafai ona e faia e faatino ai lenei faiga. E i ai se tulaga faʻapitoa mo le mafaufau loloto - o le lotus posture, e masani ona iloa i le tele o itu i faiga a le au moniteri Buddhist, pe a sopoina vae ina ia latou i luga o pito i tua, ma taofi filemu i luga oo latou tulivae. O le uiga o lenei mea, o le faʻamasino i aʻoaʻoga, o le tino e faia ai se ituaiga o liʻo, e aunoa ma ni mea mataʻutia, mai le mea e mafai ona tafe ai le malosi. O mea lalata, mulimuli i lenei manatu, e le maumau lo latou malosi ma faatoa mafai ona toe faʻaleleia mai fafo. O le mafuaaga lena ua talitonuina ai o ata ma fetu o loo taamilo uma - a leai o le a latou o ese atu i aso ua mavae ma ua le toe i ai.
O le manava e taua tele i le mafaufau loloto. E manatu o le mantra sili ona malosi ma loloto. O le mafaufau loloto i se tulaga masani o le faatufugaga o le le nofo aitalafu. E tatau ona e aʻoaʻo e faʻaalu ni nai sekone e le faia ai se mea. E sili atu le faigofie nai lo le mea e foliga mai, aua o le mea moni tatou te le iloa pe faʻapefea ona avea faapei o lena. O se mea e pisi pe popole i taimi uma, ma naʻo le nofo i luga o se nofoa e aunoa ma le faimalaga - mo le toatele atonu o se faafitauli. Vipassana faʻafesoʻotaʻi mafaufauga ia malolo, ave le mea saʻo ma tuʻuina atu oe lava ile manava. Matamata ia te ia, ae aua le taumafai e pulea. E tusa ai ma aʻoaʻoga a le Buddha, pe a tatou inu, ae leʻi oʻo i le taimi e faʻataunuʻu ai, e lua ni sekone taimi seʻia tatou manava ma le mafaufau, ma o nei lua sekone ma sili ona taua. E faasolosolo ona latou liliu atu i ni minute ma e oʻo lava i itula pe a taofi le galue o le mafaufau,
I Rusia, e pei o le tele o isi atunuu, e mafai ona e faia se Vipassana mo le mafaufau loloto, lea o le a e le manaʻomia se mea ae o le manaʻo - e te le manaʻomia ni mea amata muamua, faapea foʻi ma tupe e te totogiina mo vasega. O la latou faalapotopotoga na tuʻuina atu ma le lotomalie e faʻasoa muamua tamaiti aʻoga, tagata mulimuli i lenei auala, ina ia mafai ai ei latou ona aʻoaʻoina mo i latou e mananaʻo i ai. O faiaoga foi latou te galulue saoloto, e aunoa ma le manao malosi i soo se mea i le taui.