Lamas lamas na faʻaaogaina se ituaiga faapitoa o yoga feaveaʻi. O le yoga o yoga , na faia i le VIII senituri TA. Vairochanaya o se tagata Tibet o le yoga. I le Sanskrit, o le faaupuga "yantra" o lona uiga o le saolotoga mai le taamilosaga o le toe fanaufouina (i le Hinduism latou te talitonu i le toe faafouina, lea e taofi pe a malamalama se tagata i le atinaʻega maualuga faaleagaga, ona tumau ai lea o ia i totonu o atua). Ae ui i lea, i Tibet, "yantra" o se gaoioiga, o le mea lea, o se faʻamatalaga ma le saʻo le faaliliuga o se yoga gaoioiga.
O le yoga i le Tibet, poʻo le yoga yoga i Europa e le o se mea manaia tele, mo le auala Tibet. O le mea moni, o lenei aʻoaʻoga na vavaeina, ma, o le mea moni, vavae ese mai le lalolagi atoa o loʻo siomia e tuaoi o Tibet. Ae ui i lea, i le 1959, na faatoilaloina e Saina Tibet, ma faiaoga o Yoga Tibet sa latou ave faapagota i vaega eseese o le lalolagi. O le mea lea, i le auala o le "totoina o le tagata lava ia", o le yantra yoga Tibet na faafuasei ona lauiloa ma lauiloa i le lalolagi atoa.
Faʻapitoa
O le mea sili e iloagofie ai le faʻatonuina o le yantra yoga training . A uma mea uma, o isi faatonuga uma o yoga e faia i fuainumera, ma le yantra yoga, i se isi itu, e malosi. Fai mai Tibetan Yogis e leai se mea e faʻasaoina ai le malosi o le tino o le tagata faapea foi ma le gaioiga.
Gaoioiga
O le auala, o le lauiloa 5 "penina Tibetan" o loʻo i ai foi yoga, yoga o laasani tibetan.
- Sii ou lima i le maualuga o ou tauau, amata suiga o gaioiga i lou tua.
- Talia le tulaga o le nofoa, sii i luga ou lima i luga o le musumusuga ma agai i luma i le pepe aoe oso. Faatasi ai ma le muaulu, paʻi i le fola.
- Taʻu i ou tua, faʻaloloa ou vae, tuu ou lima i tua o lou ulu, sii saʻo vae ma tino o le tasi i le isi i le faʻamafanafana. Sue ou vae agai ia te oe lava, vaelua ile itu.
- Talia le tulaga o loʻo nofo i luga o vae, mulimuli i le tulaga o le tamaititi.
- Tu i luga o ou tulivae, punou i tua o tauau, lima e taofi i luga o papa.
- Faatino le tulaga o le tamaititi.
- Ave ese ou vae i ou luma, tuu ou lima i luga o le fola. Fuʻu ou vae ia oe lava, sii i luga le tino ma vaʻa ese mai le fola. E mamafa o tatou lima ma vae.
- Faatino le tulaga o le tamaititi.
- Tuʻuina o le taifau - aʻea i luga o vae, tulivae tulivae, faʻavae lima. Tui i luma, tago i le fola i ou lima, ma "laa i luma" ma ou lima. Faʻamau le tulaga, punou i tua, tuu lou ulu i le va o ou lima, o le pelvis o le pito sili ona maualuga i lenei asana. Ma le filemu matou te o atu i totonu o le gata, matou te tuu i lalo le faaputuga i lalo, matou punonou, o le tino e uʻu saʻo vae ma totini, matou te le pa'ū i le pito i luga o le fola. I se tulaga malosi, matou te toe foi atu i le maile ma tua.
- Faatino le tulaga o le tamaititi.