O le otaota e tulaga ese ma aoga mo le tino o le mutia. E tele vitamini ma elemene o loʻo maua. O le meaʻai, o le faleoloa o vitamini C ma le B. E le gata i lea, o fatu ma le otaota ia lava e faʻaaogaina i togafitiga o faʻamaʻi e fesootaʻi ma le gastrointestinal tract ma le faʻaleleia o le lactation.
Faʻu suavai mo le lactation
O o tatou tinamatua ma tinamatutua e lei iloa uma auala faaonaponei, ua gaosia i foliga o matūa, teas poo mea fefiloi mo le faaleleia o le lactation. O a latou metotia autu o le faateleina o le lactation o togafitiga faʻale-aganuʻu ma meaʻai lelei.
I le lalolagi i aso nei, o le mea e leaga ai, o faafitauli ma le lactation e tupu tele lava. Ma ou te le manao e aveesea le lotogatasi taua o loʻu tina ma laʻu tama e ala i le fafagaina. O le mea lea e amata ai e tina ona vaavaai mo le mafuaaga o le lactation, faapea foi ma auala e toe faʻaleleia ai.
Fesili atu i se fafine matua pe faʻafefea ona faateleina le susu o le susu, e vave ona ia tali atu: "Inu vai inu" poʻo le "Will help the seeds of dill for lactation." E mafai e le vai inu ona faateleina le lactation, ma o se fofo sili ona lelei mo tamaiti, oe ua faʻasalaina e colic. Ma o le mea moni, toetoe lava o aso uma o le tuai lea e faateleina ai le lactation, o loo i ai fatu o le opu ma le fennel.
E mafai ona e faʻatauina vai inu saunia i falemaʻi. Pau lava le "ae" o lea vai e na o na falemaʻi lava e faʻatauina pe a fai ai faʻamaʻi togafitiga. O vai inu vai e saunia i luga o le faavae o le suauu fennel, e taʻua foi o le vailaau falemaʻi.
Saunia o le vai mo le susu
E mafai ona faigofie ona saunia le vai i le fale. E tatau ona faʻaumatia se sipuni sipuni o fatu kulumu,
E mafai ona saunia le faʻaaogaina o le opu mo le lactation mai fatu ma togalaau fou. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e 'ave ni laʻau tipi tipi fou, faʻaopoopo se sipuni o fatu i totonu ma sasaa ai le vai mafanafana. Ona tuu lea o lenei paluga i totonu o se vai vai taele mo le 15 minute. Sauni e ave le broth i ni nai vaega ao le i taumafa, tolu taimi i le aso.
E mafai ona fufulu le tina tausimai?
I le faaopoopo atu i le vai o le suavai ma le tinisi o le otaota, e aoga tele le tina tausimai e faaaoga ai lenei vavega-mea manogi i totonu o ipu i se faagasologa ua gaosia ma fou. O le fou fou o fennel ma le susu e mafai ona faʻaaoga lelei, e amata mai i le 10 aso talu ona fanau le tamaititi.
Mo le tausia o le lactation, e tatau ona i ai se uiga lelei o le tina ma se manaʻoga malosi - i soʻo se tau e fafaga ai lana pepe i susu o susu.