"Ina ia ausia le sini, o mea uma e lelei!". O lenei faʻauigaga e masani lava ona taʻitaʻia e tamaʻitaʻi fou, taumafai i soo se auala e puipuia ai le lapataiga i le tau mo le susu o susu - o mea sili ona taua ma maloloina mo le pepe i masina muamua o lona olaga. E le gata i lea, o le leai o se taimi e tuua ai le falemaʻi i le falemai, ae, e ono mafai lava, aʻo i ai iina, o se vaituloto nofo toatasi o le tausimai o loʻo popole i le maofa o "fesoasoani" mai le itu e faʻaalia i le tina tausi maʻi. O le mea e le gata o le a fautuaina: ituaiga uma o meaʻai ma meaʻai laiti, pia e le ova, lita o lanu uliuli ma lanu meamata ma susu, ma sili atu caloric - fueina, ma isi. E le masalomia, o nisi tupe ei ai le aia tatau e ola ai, ae le o le tulaga o le avea ma lactation. Ave, mo se faʻataʻitaʻiga, lalaga faʻatasi ma le susu, lea, i le manatu o le toʻatele, o loʻo i ai sona aafiaga lactogenic.
Tina tausi tausimai: faʻamanuia pe faʻaleagaina?
Mafaufau i se tulaga, o se tina agalelei po o se tina faaletulafono e aumaia se paʻu o palasi i lona falemaʻi pepe mo se tausimai tausi maʻi i le po e "vaʻaia" e uiga i vanu o le pepe fou. E masani lava, o le mea muamua lava e sau i le mafaufau: "Ua matelaina le tamaititi!". O le faʻalogologo i fautuaga a le aiga ma faʻataʻitaʻiina mo le tele o tausaga ma e ui lava i le taimi "lamatia" o le susu, lea e manaʻomia ai se tali vave ina ia aloese mai faʻafitauli i le susu ma le ono mafai ona mautinoa le faagasologa masani o le lactation i le lumanaʻi, faʻatau e le tina talavou ni nai lima o se oloa aoga tele mo le susu . Ma o le a le mea tatou te muta ai? I le tulaga sili ona lelei, lactostasis (susu susu) i le tina, o se faʻalavelave faʻafuaseʻi, o le tino poʻo le malosi i le pepe, i le sili ona leaga o mastitis o le susu, lea o le a taofia ai le susu i se taimi.
Aisea ua tupu ai lenei mea? Muamua, o fatu faʻatasi ma le susu, e feteenai ma le lautele lauiloa o le faateleina o le gaʻo gaʻo o susu, faateleina lona viscosity. E afua ona o suiga i le tuufaatasiga o gaʻo e maua mai ai fatu i le tino o le tina. Ma o le faateleina o le viscosity, i le isi itu, e le mafai ai ona susu le susu e masani ai i luga o laina o mamanu mammary. O se taunuuga o lenei mea, talu ai ona o le i ai pea o le susu ma le faigata o le "suimui" mai fafo o le fatafata o le pepe, e tumau ma se faʻamaʻi tiga i totonu o le fatafata ma le mumuina o le paʻu o loʻo siomia ai, lea e masani ona faʻatasi ma le faateleina o le vevela o le tino i le 39 tikeri. Afai e te le tali atu i le taimi i se tulaga o le tina tausimai, o le purulent mastitis e tupu, lea e masani ona fofoina taotoga. Lona lua, o nati, e aofia ai le lactation, e aofia i le vaega o mea e maua ai allergen. E masani ona faʻaaogaina i ni faga falai, pe a faʻamamaina le vevela, o suauʻu faapitoa. Latou te faʻaosoosoina foʻi se faʻafitauli o le maʻi, lea e matuā le manaʻomia mo le tina poʻo le pepe.
E mafai la ona faʻaleleia le alalaupapa lautele?
O taunuʻuga o loʻo faʻamatalaina i luga o le faʻaaogaina o alalaupapa e tagata tausi maʻi e mafai ona tulaʻi mai pe a faʻamaʻaina. O le tagofia o meaai i totonu o tapulaa tatau, fautuaina e fomaʻi - e oo atu i le 3 iva aso i aso uma, o le a aoga tele ai lautusi mo lactation. Ma e tusa lava pe latou te faateleina le tele o le susu, i le ala, o le "mea moni" a tagata "e le i faamaonia i le saienisi, ae faafetai i meaʻai ma microcell o lo oi ai i totonu o le tele.
O fualaau mo le tausimaʻi o se punavai lelei lea o le fualaʻau fualaau latou te manaʻomia. O lenei oloa e maualuga i calories, ae o le tele o mea e gaosia ai le gaʻo. O fualaau o le suamalie o laumei e manaia tele: e toetoe lava o vitamin B uma, e aofia ai le folic acid, vitamini C, lea, e ui lava i fualaau e le o fua, e tele taimi e sili atu nai lo le suamalie poo le fuamoa, faapea foi vitamini E, A, K, PP . O le kulimi foi e maua ai le iodine, magnesium, fulukalama, zinc ma isi microelements.
Tusi ni faaiuga
E tatau ona e 'ai fua mo le faʻamoemoega e tasi o le faʻalauteleina o le susu i mea aoga, lea o le a mautinoa lava e ogatasi ma le gaʻo. I le taimi lava e tasi, matou te gauai faapitoa atu i le aofai o nati e aina ma le tali a le tamaititi ina ua maeʻa ona ave i latou mo meaai. E mafai ona e faʻaauau pea ona 'ai ia i latou pe afai e leai sau faʻamalosi i luga o lou paʻu ma le atuatuvale e fesoʻotaʻi ma le vaivai poʻo le colic.
E tumau pea pe a na o le aoga aoga e aunoa ma ni taunuuga faanoanoa o lona faateleina. Talitonu mai ia te aʻu, o le uumi o le susu e le o se auala e faateleina ai le gaosiga o le susu, e toafia i le fesootaiga faalemafaufau ma le pepe, filemu, malolo ma paleni tulaga o lona tina.