O le fafagaina o susu o se taimi taua i le olaga o le tina ma le pepe. Ae o nisi taimi e itiiti le susu o loʻu tina nai lo se tamaitiiti. Ina ia faateleina le susu o le susu ma tausia le lactation, e tatau ona e mataʻituina le tele o le vai e faʻaaogaina. O nei mea e mafai ona avea ma sua, susu, vai, soup, compotes, ma isi. I le taimi lava lea e tasi, e tatau ona inu ava malosi ia le itiiti ifo i le tasi ma le sili atu ma le lua lita i le aso. E i ai foi oloa e faateleina ai le gaosiga o susu. O nei mea e aofia ai: Tipuni le sisi, kāloti, nati, fatu. O se matafaioi taua i le faʻaiuga a se tamaitai tausi maʻi e taalo i le teas mo le faateleina o le lactation. E mafai ona saunia teas o kamupani eseese, faʻatau atu i falemaʻi ma fale faʻapitoa, pe kuka i ou lava lima.
Pe a sauni lau lava lauti, e mafai ona e faʻaaoga fautuaga nei.
O le faigofie e saunia ma taugofie o lona uiga o le faateleina o le lactation o le lanu uliuli ma le susu po o le susu i susu. O lenei vaiinu e tatau ona onā 4 taimi i le aso ao lei fafaga mo le afa itula.
E masani ona e faʻalogo e uiga i aoga o lauti lanumeamata. Ae talu ai nei na latou fai mai ai o le lanu lanumeamata e mafai ona afaina ai le lacting. O le mea o loʻo aofia ai se mea e pei o le, ma e talitutusa lava i ana mea totino i le caffeine. O le susu o le susu, atonu, ma o le a faateleina, ae i le taimi lava e tasi e faateleina ai le faʻalavelave o le tino. E mafai e le tamaititi ona moe lelei ma amio le mautonu.
Laulaʻau mo le faʻateleina ma le faʻaleleia o le lactation
E tele ituaiga o laau aina ua leva ona faʻaaogaina e pei o lauti mo le lactation. Mo lenei mea, e faʻaaogaina uma ia meaola ma fatuga atoa. E sili ona lauiloa o le kumini, o le pi, fennel, anise, oregano, lemonimo.
O le sili ona aoga ma sili ona faʻaaogaina mo le faateleina o le lactation o le lauti ma fennel (poo le dill). O fatu (1 sipunipuni), e mafai ona faʻatauina i soo se fale talimalo, e sasaa atu i le 300 ml o vai inu, inu ma inu i le aso. Inu mo le 2-3 aso, ona fai lea o se malologa.
I le taimi lea, e mafai foi ona e inuina le laʻau chamomile - o se isi meafaigaluega aoga e faʻaaogaina i le lactation. I le faʻaopoopoga i lona autu autu, e maua ai foi se lagona faʻafiafia. Ae ui i lea, aua nei galo o le chamomile, pei o le tele o isi laau, e mafai ona mafua ai allergies, o lea e tatau ai ona e mataʻituina le tulaga o le tamaititi ma, pe afai e tatau ai, toe suia i se isi mea.
O le tea o le Ginger e aoga foi i le lactation. Ia saunia e pei ona taua i lalo: ia tipi le tasi aʻa o le togafiti ma le vevela mo le 5 minute ile lita o vai. I totonu o se pusa sauni e faaopoopo le lemon ma le meli e tofo ma inu i ni vaega laiti tolu taimi i le aso. E taua le maitauina o le totino o loʻo i ai le tele o meatotino lelei. E faʻaleleia ai le mafaufau, faʻaleleia, faʻaleleia le gaogao ma fesoasoani i le puipuia ma le pulea o faʻamaʻi viral.
E taua tele le taʻua o oloa na faʻaaogaina e le tele o tagata i le olaga i aso faisoo. Mo se faʻataʻitaʻiga, i se malulu - lemon ma fugalaau, mo le toʻafilemu - mint. Ae ui i lea, o le lauti ma le liona po o le fugalaau e tatau ona faʻaaoga ma le faʻaeteete i le lactation, talu ai o nei meaʻai (aemaise lava raspberries) e mafai ona mafua ai le maʻimaʻi i le pepe.
I le taimi o le malulu aʻo susu susu e sili atu ona inu le lauti o le lime. Faʻatasi le lanu masei e pei o se lauti masani ma tumau ai i le 15 minute, mulimuli ane latou te inu vevela. E fesoasoani tele le tea i le afu ma faʻaitiitia ai le vevela. Ae o le lauti ma le mint pe a le tatau ona faʻaaoga le lactation. Vagana pe a tatau ai ona faʻaitiitia. O le faʻaaogaina o meainu ma le mint e faʻaitiitia ai le gaosia o susu. E tutusa foi le aoga i le sage.
O le mea sili e manatua ai, o laʻau tipu e mafai ona aoga ma matautia pe a fafaga. O le mea lea, e tatau ona filifilia laʻau ma le lapataiga ma a uma ona feutagai ma se fomaʻi.