E mafai ona inu lefir i fafine ao susu susu?
O le taimi lava lea e tatau ai ona fai mai e pei o nei faʻasalaga mo le faʻaaogaina o lenei oloa e fafine lava ia, o le fafagaina oa latou pepe, leai.
E ui lava i le mea moni e maua mai le kefir ona o le faʻamalosi o le ava, o le enhanol o loʻo i ai i totonu e itiiti lava. O le faʻamaualuga o le ava, muamua lava, e faalagolago i le gaʻo gaʻo o le susu o loʻo faʻaaogaina e avea ma faavae, faʻapea foʻi ma le auala e saunia ai le oloa (le fua o le kulimi mumu faʻamaʻi i le tele o susu o loʻo faʻaaogaina). I le averesi, i le kefir na faia e kamupanī susu, o le ava malosi e le sili atu i le 0.6%. O se siitaga laʻititi e matauina ma faʻalauteleina le teuina.
O le a le aoga o le kefir i le taimi o le susu?
I le tautala pe mafai ona faʻafefiloi le pepe aʻo fai susu, fai mai fomaʻi o lenei oloa e aoga tele mo le tino o le tina lava ia ma e leai sona aoga i le gaʻoina o meaʻai.
O loʻo i ai i lenei oloa, siama-susu, ei ai se aafiaga lelei i le faagasologa o le faʻalaumalieina ma le faʻasiliina o gaʻo. I le faʻaaogaina i aso uma, o le a le mafai lava e loʻu tina ona faʻalavelave i ni faʻalavelave faʻafuaseʻi ma se mea e tupu ai, e le o se mea masani.
E taua foi ona maitauina i totonu o le kefir ei ai vitamini e pei ole A, B, C, E.
E tusa ai ma taunuʻuga o le suʻesuʻega, o oloa gaosiga e maua ai le gaʻo o le susu, lea e aʻafia ai le faagasologa o le lactation. E le gata i lea, o le calcium e aofia ai i la latou tuufaatasiga , e aoga i le maskloskeletal system o le pepe.
O le mea lea, o le mafaufau i mea uma o loʻo taʻua i luga, o tagata tomai faapitoa i le susu i le fesili pe ono mafai ona inu i lenei faagasologa kefir, tali i le ioe.