O fua (fig, fig, fig, vine) o se faleteuoloa o vitamini (A, B1, B2, C), macronutrients (potassium, magnesium, phosphorus, calcium, sodium) ma elemene (iron, apamemea), ma o loʻo i ai foʻi aʻafiaga, gaʻo, gaʻo, gaʻo meaʻai ma fiber. Talu ai ona o nei foliga, e mafai e le tama ona faamanuiaina le tina ma le tamaititi.
Aemaise lava lenei mea i le calcium o loo iai i mati. O lenei mea e sili ona taua mo le pepe, mo ona ponaivi mataga. O le potassium o loʻo iai i le mati i le tele o taimi nai lo o se faʻi, ma o lenei elemene e taua tele mo le fatu cardiovascular ma le popole. I le faaopoopo atu i ai, o le laau o le mati o loʻo i ai se aafiaga lelei i luga o le faʻaogaina o le tino, faʻaleleia ai le leo atoa o le tino, ma e iai sona faʻafitauli pipisi.
Ae e mafai ona 'ai fua o mati mo se tina tausi maʻi?
E masani lava i le taimi o le lactation, e tatau ona mulimuli le tina i se taumafa malosi, o le mafuaʻaga e mafua mai i le mafai o allergies ma / poʻo le ita i le pepe. Ina ia iloa le tali atu o se paʻu i se oloa faapitoa, e mafai ona e faʻataʻitaʻiina, ae tatau ona e faia ma le faʻaeteete.
E faʻapefea ona folasia fig i le taumafataga pe a fafaga?
Ina ia ulu atu i se meaai a se tina tausi maʻi, e manaʻomia le mati e pei o mea fou fou. E tatau ona e amata i le tasi pusi ma matamata i le tali a le pepe i le aso. Afai o le taimi lenei e leai ni faailoga o le allergy poo le toilalo o le manava, ona mafai ai lea ona 'aina le mati. E mafai ona avea ma fua fou ma mamago.
O faʻaaoga uma aoga i le fue mago, o loʻo faʻasaoina, na o le tele o suga e faʻateleina. I fualaau mamago o suga e sili atu (e oʻo i le 37%), aʻo iai le suka suamalie, e oʻo atu i le 24%. Ae o suga masani nei ma o le a latou aumaia nisi faʻamanuiaga nai lo le leaga. Faʻaaogā mea aoga uma o mati ma i le leai o allergies i ni meaʻai, e mafai e le tina ona 'ai ma le saogalemu.