O le asō o le a tatou talanoaina po o le a le kuki e mafai ona 'aina e se fafine i le taimi o le susu o se pepe fou, ma e tatau ona lafoaʻi.
O a ituaiga o nuts e aoga i le susu?
I le mulimuli ai i le fautuaga a le augatupulaga matutua, e tele tina e faanatinati e faʻalauteleina a latou lisi ma 'olo lelei. I le uma, ua iloa e tagata uma latou te faateleina le gaʻo gaʻo o le susu ona o le maualuga o mea o le Omega-3 o loʻo maua i totonu. E moni lava. Ae ui i lea, aua nei galo o le susu susu o le tina e le o folafola atu se mea lelei i le GIT o loʻo talia e le tamaititi. O le faʻaaogaina o le pala, o le mummy lamatiaga e faʻafefeteina ai male pepe i le pepe. E le gata i lea, o le kiolei o se mea e sili ona malosi.
O le teenaina o na mea suamalie e pei o le kusi e le faigofie. Ma e le talafeagai. O lea la, pe a fesiligia pe o le a le nati e mafai ona 'aina e se tina i le taimi o le fafagaina o se pepe fou, e fautuaina e tagata faufautua e amata i nei mea. I se aofaiga laitiiti, o le pine o pine o le a aoga i le fafine ma lana pepe. Talu ai o le meaʻai e le gata o le suauu o le susu i mea aoga, ae faʻateleina foi le toe faʻafouina o foliga mucous, o loʻo i ai mea e tetee ai i meaʻai ma siama. Ae ui i lea, o le tulaga o le aliali mai o faʻamaʻi pipisi i totonu o le anufe, pe a uma ona 'ai se vaega o pine pine, o loʻo i ai pea.
O se vaega matagofie o mea taua e iai ni laʻau ma almonds. Aemaise lava, o le ai ai sona aoga aoga i le tulaga o le mafaufau o mummy almonds. Ae o le hazelnut e tatau ona sili atu ona mataala, aua, e ui lava i ona aoga uma, o le nutlet o se mea e malosi ai.
E masani ona fesiligia pe e mafai ona 'ai fatu ma susu susu, o se tagata e fiafia i le pipi. E maitauina e feteenai ma talitonuga masani, e le o se pulu paʻu, ae o se fatu pi. E lava le fiafia ma i se isi itu aoga, ae le o le vaitaimi o le lactation. Peanut o se meaʻai malosi, ma falai ma e le afaina, peitaʻi, e pei lava o isi nutimiti uma pe a maeʻa. E le gata i lea, ua faamaonia ai o le peanuti e mafai ona oʻo atu ai i le faʻalavelave anaphylactic, edema Quincke.
Le musu mo le taimi o le fafagaina o tau ma mai Pasila nut, ma iinei e mafai ona foliga mai e leai se popo. E sili ona aoga o le susu o le niu - o loʻo i ai le tele o mea faʻatetini ma gaʻo susu.