Faʻaaogaina o mea totino
O le kanikisi e aofia ai le tele o vitamini, aemaise C, B2 ma le B1, faʻapea foʻi ma elemene e maua ai - magnesium, potassium, iron. Ona o le mea o loʻo i ai i le mea mulimuli, o lenei siaki e mafai ona faʻaalia i tagata gasegase i le ania mama . O le talipuni o loʻo aofia ai le tele o le folic ma le panthenolic acid. E le gata i lea, e aʻafia ai le faʻagasoloina o le faʻapalapalaina, faʻaleleia le faʻamalosia o le faʻaleleia o le tino, ma faʻamamaina ai le tino o togani.
Laloni ma le lactation
O le mea lea, i le fesili a le tina tausimai, pe mafai ona ia 'ai le tilotilo, e mafai ona e tuuina atu se tali lelei. Ae ui i lea, e tatau ona tausisia le tele o tuutuuga.
Muamua, e tatau i se tamaitai ona mautinoa atoatoa ua matua le matua. O le mea lea, aua le faʻaaogaina le muamua, naʻo luga o luga o fata o suamalie. E sili le faʻatali seia oʻo i le ogatotonu o Aukuso, pe a amata ona latou faʻasala i le itu i saute o Rusia.
Lona lua, o le a sili atu pe afai e taumafai le tamaititi muamua. Afai e le fafaguina lona masalosalo, e mafai foi e le tina ona tofo.
Tolu, amata i se vaega itiiti. E pei ona lauiloa, o mea mūmū mūmū uma lava e aofia ai le allergenic. O le mea lea, e tatau i se tamaitai ona faʻatapulaʻaina o ia lava i se tamai fasi. Mo ni nai aso, e tatau ona e vaʻai i lau tama. Afai e leai se tali i le faʻaaogaina o le siloti ua tulaʻi mai, - e mafai e le tausimai tausi ona faʻaauau pea ona ia faʻamaoni i lenei meaʻai.
O a ni tulaga e le mafai ai ona e 'ai le tilo?
O le mea lea, e mafai e tina tausimai ona 'ai se aulo. Ae ui i lea, e tatau ona tausisia se numera o tulaga ua taua i luga. A le o lena, o le faʻaaogaina o se fafine mo meaai o lenei meaʻai e mafai ona avea ma faafitauli mo le pepe. Ma o lona tina o le a le mafaufau i le auala e togafitia ai ia lava i meaʻai eseese, ae pe faapefea ona togafitia ia allergies i se paʻu.