Maea faʻasusu ma le susu

I le taimi o le susu, e mulimuli uma tina i ana meaʻai. I le taimi uma, i le vaitau lenei, o nisi oloa e tatau ona faʻaaogaina ma le faʻaeteete tele, ae o isi ua faasaina atoatoa. O le tele o tina ma le talitonuga talitonu e mafai ona aina uma cereals i soo se aofaiga, ae e le o taimi uma lava lea. I totonu o lenei tusiga, o le a tatou talanoa pe mafai ona faʻamalosia tamaitai e faʻatagaina i latou lava e 'aʻai i le sana, ma pe o le a le tele.

O le a le faʻaogaina o le falaoamata sana mo le tino?

E le masalomia, o le falaoʻo sana o se tasi o mea sili ona aoga ma lelei mo le tino o le tagata. O loʻo i ai le tele o vitamini ma minerale, e aofia ai le seleni, lea e mafai ona faʻagesegese le faagasologa o le matua. E le gata i lea, o le sana o se puna o fiva, lea e pipii ai ma aveese mea leaga ma toxins mai le tino, ma faʻamalosia ai foi le aoga o le inumaga. I le 'ai na o sina tasi vaega o sea falaoa mo le' aiga o le taeao, o le ae maua ai se tauʻavega o le le lelei ma le matagofie o lagona mo le aso atoa. E le gata i lea, o loʻo i ai se tofo uigaese, e tele mea e fiafia tele i ai.

O le a le tele e mafai ai ona e 'aʻai ma le GW?

E ui i mea aoga uma o le falaoamata sana, o le susu e le tatau ona sili atu i le faalua i le vaiaso. Muamua, afai e mafatia se fafine i faʻamaʻi o le manava poʻo se maʻi ulutala, o le faʻaaoga soo o lenei cereal e mafai ona faʻaleagaina ai le tulaga ma mafua ai lagona le lelei i totonu o le vaega o meaʻai.

Lona lua, o le sana o le lanu lanu samasama, ma e tusa ai ma le "tulafono ole tulafono ole auala," o meaʻai lanu samasama ma le susu e tatau ona faʻaoga ma le faʻaeteete, talu ai e mafai ona mafua ai faʻamaʻi pipisi i le pepe. O le mea lea, e mafai e le tausisoifua ona 'aʻai i le falaoamata sana i le leai o ni faʻamalologa mai le vaega o le digestive, i le siakiina muamua o le a le mea na tupu i le tamaititi.