O le fafagaina o susu o se taimi sili ona taua i le olaga o le tama ma le tina. I luga o le lelei o lenei vaitau o le a faatulagaina, o le soifua maloloina o le pepe, puipuiga o le tino, le tino ma le mafaufau e faalagolago. Ma o oloa lelei o le a faʻaaogaina e se fafine pe a fai susu, fai se tulaga tulaga ese.
Mea na faʻamaonia mo le susu
O nisi taimi e fefefe tina tausi maʻi o meaai e tatau ona faatapulaaina ia lava i mea uma. O lenei "fesoasoani" ma le maelega i la latou fautuaga i le augatupulaga matua ma e oo lava i tamaititi.
Ae o le mea moni, afai o le pepe na o le susu, e tatau ona faia le meaai meaai i se eseesega pe a mafai. O le mea lea, o le a le taimi e fai ai susu, e tatau ona filifili e loʻu tina.
O le lisi o oloa faʻatasi ma le susu e matua lautele lava. Pau le tulafono e tatau ona tausisia: faʻaitiitia le seti o oloa, ma faʻaleleia le numera.
O se taumafa sili atu ona leaga e manaʻomia pe afai e faʻasalaina le tamaitiiti e le colic. Peitai, e oo lava i lenei vaitau, e le fautuaina e faʻaititia tele lau taumafa. Talu ai e fesoasoani i le tamaititi na o mea e le masani ai.
O le mea lea, o oloa na faatagaina mo le susu:
- falaoa i luga o le vai (araisa, buckwheat, karite, pelesa bela);
- Soup (sili atu vine, fualaau faisua e ulufale ma le totoa);
- aano o manu (pipi, povi, lapiti, puaa);
- mea fou susu-susu (kefir, yoghurt natura, susu susu, ma isi);
- fualaau faisua (pateta, kāloti, zucini, seleri, aniani, broccoli);
- fualaau aina suamalie (lanu matomato, faʻi, vine tipi - currants ma cherries);
- falaoa, sili ona eleelea, kuki e le i ai ni kosi e leai ni meaʻai (oatmeal, ma isi);
- lauti (lanu meamata, uliuli), compote, fuamalie fuamalie;
- Macaroni;
- Milu, pata, sisi ma sina kisi falaoa.
E masani lava o tina tausi maʻi e fiafia i mea e faʻaleleia atili ai le susu o susu. O iinei e mafai ona e fautuaina pepa pala. Ae ia manatua, o le faʻateleina o le gaʻo o le susu o le susu o susu e mafua mai i le sili atu o le mamafa o le mamafa ma faʻafitauli i le vaega o meaʻai.
Faasaina pe a fai susu
E matua taua lava le aloese mai agaga malolosi. E le fautuaina i lea taimi e inu le tele o kofe.
E tatau ona saunia saufasi i na o piko, aemaise lava mo moa. Aua o lana aano o manu o loo i ai ni vailaau faʻamaʻi ma hormones e matua leai lava se mea.
Ma e taua foi le taulaʻi atu i meaʻai o le allergenic lea e mafai ona mafua ai faafitauli pe a fai susu.
I le faʻatalanoa, o soʻo se mea fou e fafagaina ole pepe e tatau ona faʻaofiina ma le faʻaeteete i le meaai. Ae i se tulaga lautele, o le faateleina o le faʻamaʻi o le aʻafia e mafua mai i:
- fualaau suamalie, strawberries, fualaau aina suamalie;
- sweets, honey, chocolate;
- caviar ma seafood;
- fuamoa, susu, yogurts;
- peanesi
O a mea e gaosia i le taimi o le fafaga o le a taumafaina e le tina, e faalagolago i le tele o le a aafia ai le tamaitiiti ile allergies i le lumanai.