E mafai ona taʻavale se fafaga fafaga?

Sushi ma roll roll ua leva ona pasia mai le vaega o ipu mama i meaai i aso faisoo. O lenei oloa o le Forge Asia ua manumalo e ala i lona tulaga ese ma le faamamaina o le toatele. E le gata i lea, o aso nei o se vaega o meaai i aso taitasi mo nisi tagata. O le mafuaʻaga lea e mafaufau ai le tele o fafine e tusa pe mafai ona fafagaina le laʻau i le tina, pe tatau foi ona vavae ese mai a latou meaʻai . Muamua e tatau ona e suʻeina pe o le a le ipu.

O le a le aoga o loʻo i ai pepa taʻavale?

E pei ona e iloa, solo, i totonu ia i latou lava, e leai se mea e sili atu nai lo le lisi, o fafo atu o loʻo i ai se laupepa, ma o totonu e lilo mai aano o iʻa ma araisa. Afai o lenei ipu e faia e tusa ai ma se fua masani, o le iʻa o loʻo iai i totonu o lenei mea e tatau ona faʻatau. O le puna o omega-3 gaʻo gaʻo, lea e matua manaʻomia mo le masaniga o le faiʻai. E le gata i lea, o micronutrients o loʻo aofia ai i totonu, aemaise lava phosphorus, e faapitoa lava le talafeagai mo tamaitai e leʻi fananau mai i se tamaititi.

O a mea e mafai ona afaina i le tausiaina o taʻavale?

Faʻaaogaina le lisi mo tamaitai e fafagaina pepe. Ae ui i lea, e tatau ona amanaia le tele o tuutuuga.

Muamua, e tatau ona e tapulaa le numera. Le maualuga, o nisi taimi e tausi ai oe e mafai ona e 'ai 2-3 taʻavale.

Lona lua, e le tatau ona avea le iʻa ma fagogo. Ina ia saunia laumei mo le susu, e sili ona lelei le faʻaoga o iʻaʻai. O lenei mea e faʻaitiitia ai le aʻafiaga o le faʻamaʻi o se fafine ma faʻamaʻi e masani lava ona maua i totonu o iʻa.

O le mea mulimuli - pe a fafagaina, mai se ituaiga mea e pei o le taʻavale, e tatau ona vaʻavaʻavaʻavaʻai faʻasalaga ma sau sau. Faʻaaogaina o le wasabi ma le talipasi ile le taliaina ile taimi o susu.

O le mea lea, i le fesili a se fafine: "E mafai ona fafagaina le lisi?", E mafai ona e tuuina mai se tali le mautonu "Ioe!", Ae o le tausisia o tulafono ua faatulaga mai i luga.