E mafai ona e totoina ma le susu?

A uma le fanau mai o le pepe, e tele suiga i le olaga o le aiga. E tatau i matua ona faatulaga se numera o mataupu, o se tasi o ia mea o loʻo faia ai se lisi mo se tausisoifua. A uma, o le mea e 'ai e se fafine pe a afaina ai le ola maloloina ma le soifua maloloina o le pepe. O nisi oloa e tatau ona aveeseina mai le meaai atoa, ae o isi e manaʻomia ona faatapulaaina. Ae i le taimi lava e tasi, e le tatau i le tina ona i luga o se meaai, aua o le a le maua uma e le pepe meaʻai uma e tatau ai. E tatau ona malamalama, pe mafai ona 'ai se meaʻai i le taumafataga masani. O lenei iʻa e alofaina e le toatele, ae o loʻo mamaʻi Tina i le mafai ona aofia ai ia latou meaʻai.

Faamanuiaga ma le afaina o le togafitia mo le tausimaʻi

E le faʻatagaina e le au atinaʻe le faʻaaogaina o le vevela suamalie mo fafine ma laʻau. Ae e tatau ona mafaufau i se numera o nuances. Muamua, e taua le faailoa atu o lenei iʻa e mauoa i vitamini A, D, faapea foi ma le phosphorus, calcium, iodine. E aofia ai le Omega-3 aoga , lea e fesoasoani i le faʻamautuina o le mafaufau, cardiovascular system, ei ai sona aoga aoga i le faʻaaliga.

Ae o i latou e mafaufau pe ono mafai e tina susu susu ona suamalie pe suamalie le vevela, e taua le manatua o se iʻa manaia e mafai ona mafua ai taunuuga le lelei:

• o le vao e mafai ona afaina ai allergies;
• O le gastrointestinal trap o le faatoa fananau mai e lei atoatoa ona atinaʻe, aua o lenei oloa e mafai ona mafua ai faafitauli i le gaogao o meaʻai;
• o le faʻaaogaina o le manava mamame e mafai ona mafua ai le susu e sui ai lona tofo ma e ono le fiafia le pepe.

Ae e tusa lava pe faʻafesoʻotaʻi uma i luga, e le faʻatagaina e fomaʻi ia tina ona ave lenei oloa, ma i le fesili: e mafai ona suamalie le togafiti aʻo fafagaina-tali mai i le ioe, ae fautuaina pea e aloese mai le taumafa mo le muamua 1-3 masina talu ona fanau.

Fautuaga aoga

Ina ia faʻaitiitia le ono mafai ona faia ni mea le lelei mai le tino o le pepe, e tatau i Tina ona faʻalogologo i nisi o fautuaga.

E taua le filifilia o le iʻa saʻo. E sili atu le lelei, pe afai o le mummy lava e faʻamalieina le gaosia. Afai e le mafai, ona tatau lea ona e filifilia le iʻa e iai aano o manu ma mea lanu mumu. Afai o le filifiliga e pa'ū i luga o le fusi, ona tatau lea ona avea ma oloa mai tagata faʻamaonia ua faamaonia, na o le masima ma le faʻaitiitia o mea e manaʻomia e faʻaaoga i lona gaosiga. Ia mautinoa e siaki le aso e muta ai.

Aua e te 'ai tele togafiti i aso uma, e sili atu le faʻagata oe i ni vaega laiti. O lenei mea o le a fesoasoani e aloese ai mai le aʻafiaga o ni mea le lelei. E taua foi le mataʻituina o le tulaga o le mumusu ma pe afai ua vaaia ni faailoga o se allergy po o se mea e gasegase ai le gasegase, ona tatau ai lea ona lafoaia le iʻa iʻa mo sina taimi.