I le taimi lava e tasi, e masani lava ona mafaufau tina matutua pe mafai ona 'ai ni fatu pe a fafagaina se pepe fou, ma fea o mea sili ona saogalemu mo le soifua maloloina o se pepe. I lenei tusiga o le a tatou taumafai e malamalama i lenei mea.
E mafai ona ou 'ai fua pe a fai susu?
O le taliina o le fesili pe mafai ona 'ai faʻamaʻi i le lactation, e tatau, muamua, ia iloagofie a latou mea taua mo le tina ma le pepe. O le mea lea, o ituaiga uma o nei fua e maua i vitamini A, E ma B, gaʻo faʻasusu, fualaʻau fualaau ma mea aoga aoga, e aofia ai le potassium, magnesium ma le uʻamea. Ae o mea o loʻo i totonu o le acid ascorbic i lona tuufaatasiga, o nisi ituaiga o nati e sili atu nai lo fualaau suamalie, o lea la, o se auala sili lea e faamalosia ma tausia ai le puipuiga.
Faʻafetai i le maua o mea taua ma aoga, o lenei meaʻai e aoga mo le tuputupu ae ma le atinaʻeina o se pepe fou, faʻapea foi ma le lelei o le faʻatinoina o ona totoga ma mea uma. I le taimi lava e tasi, o ni nuts e mamafa tele meaai, o lea e le fautuaina ai e faʻaleagaina i latou, ae maise lava i le vaitaimi o le tausiga o le susu.
E le gata i lea, o nei fualaau suamalie ma maloloina e masani ona mafua ai ona oso mai. Aemaise lava o allergenia malosi o ni alotini ma ni pinati, e ui i lea, o tamaitai lapatai e tatau ona nofouta o soo se ituaiga o nati e mafai ona faatupuina se tali le lelei i le pepe. E iai foʻi le lamatiaga ma faʻafefete fatuga e aliali i luga o le fua ona o le le lelei o le teuina. Ina ia aloese mai ia i latou, o fatu e tatau ona 'aina vave lava pe'ā uma ona faʻatau.
E ui lava i lea, o le tele o fomaʻi e fautuaina e aofia ai teine tausimaʻi ia latou meaai, aua e aoga tele ma, i se faʻaopoopoga, ei ai le aoga aoga i le lactation. Amata i le tele o pusa, o le vaega i aso uma o lenei meaʻai i le leai o ni aʻafiaga le lelei mai le itu o se mea tino laiti e mafai ona faasolosolo malieina i le 80-100 kalama.
E sili ona aoga mo le lactation o le susu ma pala, o le fua lea e faigofie ona e manatuaina: 300 ml o susu susu ma sasaa se lima o fualaau mamago, ona tuu uma lea i se vevela ma tuu ai mo le 2-3 itula. Maua le vailaʻau e fautuaina e inu 2-3 leotele punetini i le 2 itula i le ao atoa.