O fuamoa e faʻasalalau o se filifiliga sili lea ona lelei mo le 'aiga o le taeao, aua e faigofie, vave, nutimomoia ma lelei. Ae o le kukaina o fuamoa masani o se mea le fiafia tele. O lenei o le a matou taʻu atu ia te oe le auala e faia ai fuamoa faʻasalalau i pulou.
Fuamoa fuamoa ma puʻamu - fua
Meaʻai:
- musika mata - 200 g;
- lapoa moa lapoa - 5-6 fasi;
- riki - 120 g;
- pepa;
- masima;
- turmeric .
Sauniuniga
O gamoni o loʻo tipi faʻamaʻapeʻape, siamupini e tipi i ni fasi ie manifinifi. O eleni e mama le falai, ona matou auina atu lea o pulou pulou ma latou kukaina seia oʻo ina latou pala. Ona faaopoopo lea o le turmeric ma le pepa. I luga matou te tofitofi fuamoa ma faaopoopo le masima ia i latou. Ufiufi le apa falai ma se tapuni ma fulu ia fuamoa i ni anufe ma aniani seia oʻo ina matua tele le polotini.
Fuamoa fuamoa ma hamu ma tamato
Meaʻai:
- moa pulou - 120 g;
- fuamoa - 4 vaega;
- pepa - 1 fasi pepa;
- tamato - 2 pcs.;
- aniani - 1 fasi pepa;
- gaʻo lanu paʻu - 20 g;
- masima;
- greens.
Sauniuniga
Faʻasalaga puʻupuʻu tipi i fasi pepa ma faʻamalamalama lelei. I se isi mea faʻafefete i luga o le paʻu fugalaau kuka kukalaina i fasi pepa, pepa suamalie ma aniani tipi. Matou te salalau musika mai le pito i luga ma momotu ai fuamoa. Susu seia kuka i lalo ole tapuni ile vevela vevela.
Fuamoa fuamoa i mashrooms, tamato ma sisi
Meaʻai:
- musika laʻitiiti - 4 pcs.;
- fuamoa - 2 fasi vaega;
- fua o le dill - 2 pcs.
- tamato - 2 pcs.;
- sisi - 40 g;
- pata - 30 g;
- masima;
- pepa;
- suauʻu sulu.
Sauniuniga
Tatou te tipi le pulou i ni fasi ie manifinifi. Matou te tuʻuina i luga o le apa mago ma tuʻu vai mai le pulou puʻe. Ona matou sasaa atu lea i totonu o le suauu ma fulu i totonu o pulou i totonu. Tomatoes tapaina fasi pepa ma faaopoopo i latou i masogi, mālie le vela. Ona matou tietie lea i fuamoa, masima, pepa e tofo ai, fufuluina i le kulimi kuka ma laau gaosi. Uu fuamoa ma tapunia le tapuni seia maeʻa. Ona vave vevela ai lea i le laulau.
Auala e kuka ai fuamoa ma namisi i totonu o se ogaumu
Meaʻai:
- musika musika - 190 g;
- kulimi 33% gaʻo - 200 ml;
- lelo 1 pc.;
- Fuamoa moa o le laʻau tele - 7 pcs.
- masima;
- pepa.
Sauniuniga
Vili anufe ma lago. Uu i totonu o le suauu. Taimi ma le masima e tofo ai. I le pito i lalo o le tao tao, sasaa i le kulimi, pito i luga ma anufe ma le sipuni, ma mai i luga tatou te momotu ai fuamoa. Faʻamama ia i latou ma le pepa e 'ai. Matou te lafoina fuamoa i le ogaumu. O le a saunia i le tusa ma le 20 minute pe a fai o le vevela i totonu o le ogaumu e 180 tikeri.