E mafai ona totō aʻo susu susu se pepe fou?

E masani lava, o tina fou ei ai se fesili pe ono mafai ona 'ai le kukama aʻo fafagaina se pepe fou. Sei o tatou taumafai e tuʻuina atu se tali ma saili: o le a se mea e mafai ona aoga mo lenei fualaau faisua ma pe faʻapefea ona faʻaaoga tatau i le lactaga galue, ina ia le afaina ai le soifua maloloina o le pepe ma e le faʻaleagaina ai lona soifua maloloina.

O le a le kukama aoga?

O se fualaau suamalie maumaututu na maua ai lenei fualaau faisua ma se telē tele. O le kukama e aofia ai vitamini B, E, A, PP. Faatasi ai ma elemene taua e taua le taua o le pata, fuamoa, potassium, iron, magnesium zinc. E ese lava le tatau ona fai atu e uiga i le iodine, lea o loʻo i ai i kukama ma e talafeagai mo le masani ai o le gaioiga.

O kukama fou e i ai le igoa o le choleretic ma le diuretic, lea e fesoasoani i le faʻamalolo o tino o le tino mai toxins ma e taua i le vaitaimi ole vaʻalele.

Faatasi ai ma mea aoga o kukama, e tatau ona matauina o lenei fua:

• e aʻafia ai le galuega o fatugaʻo, ma maua ai se aafiaga o le diuretic;
• faʻaleleia le faʻatinoina o le polokalame cardiovascular;
• faʻamaonia le faagasologa o le faʻapalapalaina, ona o le i ai o se tele tele o filo meaai. O lenei fualaau faisua e i ai sona aafiaga lelei, lea e taua pe a uma ona tuʻuina atu, aemaise lava mo fafine o loʻo i ai faafitauli i le tulaga masani o le nofoa.

E mafai ona ou 'ai le kukama pe a fafaga se pepe fou?

Seʻi oʻo i le taimi e le 3 masina le matua, e le fautuaina e fomaʻi le 'ai o kukama. A leai, atonu e fetaiaʻi le tina:

• colic i le tamaitiiti;
• afaina;
• le atinaʻe o dysbiosis;
• se allergy.

I le mea o loʻo taʻua i luga, o kukama fou ma susu gafa o se pepe faatoa fananau mai e matua faʻasaina.

A maeʻa ona oʻo i le tausaga maualuga, e tatau ona faasolosolo malie le ulu atu o cucumbers i le meaai, aʻo matauina le tali a se tino totoga. A oʻo i le toe faʻasalaina, paʻu, kulus, - o le fualaau faisua e le aofia ai le meaai. I ia tulaga, e tatau loa ona e alu i se fomaʻi. E taua le matauina o lenei mea mataʻutia e seasea ona matauina.

O le mea lea, e pei ona mafai ona vaaia mai le tusiga, o le tali i le fesili a se tina tausimai: e mafai ona 'ai kukama, afai o le pepe o se pepe faatoa fananau mai ma e leʻi oʻo i le masina, e leaga. E leai se mea e tupu, o suʻega ma lamatiaga e le taliaina, lea e ono aʻafia ai le soifua maloloina o pepe. E le tauamiotonuina i na tulaga pe ae manaʻo moni i le kukama.