E maua mai vine vine i le faʻamalolo umi o ituaiga eseese o vine. I totonu o le suti, e iai ni minerale aoga, fiber, vitamini . E i ai se suamalie e le masani ai, ae e le o aofia ai le kulukose, ae e mauoa i le fructose ma le suauu, o le mea lea e masani ona faʻaaogaina i meaʻai eseese.
Faʻi vine - aoga aoga ma faʻaleagaina
O meatotino aoga o vine e tutusa ma le faʻaaogaina o vine. Ae ui i lea, i fualaau mamago, o le faʻasalaga o vitamini ma elemene elemene e tele taimi o fualaau suamalie. O vine mamago ua tumu tele i meaola e masani ona ola maloloina.
Faafetai i se lisi manaia o elemene o ona foliga, vine ua faʻagaoioia gaioiga eseese i le tino, e aofia ai:
- O le tele o le uʻamea o loʻo manaʻomia i le faatumauina o le hemoglobin.
- O le kesi e suia ai le vevelaina o aʻafiaga o le nasu, e taua tele lenei minerale mo le fausiaina o ponaivi ma le mea e gaosi ai le gaʻo, faʻamalosi ai le uila i luga o nifo ma e taua tele i le faagasologa o le faʻafouina.
- O vine vine e aofia ai le cobalt, lea e matua aʻafia i le faagasologa o le hematopoiesis, e tatau mo le fausiaina o erythrocytes.
- O le i ai o le iodine lelei e afaina ai le gaioiga o le vevela, e puipuia ai le faia o le suiteni.
- O le malosi o le potassium e aofia ai i le galuega a le faiʻai, e taua mo feeseeseaiga faʻapitoa. O le matafaioi o le potassium e telē i totonu o potu taitasi, aua e faʻaolaina ai le fausiaina o le membrane ma tausia ai lona mafai ona gafatia.
- O le magnesium o loʻo i totonu o le suti e lagolagoina ai le galuega autasi o le fatu, e tatau mo le filtration galuega o le ate ma gaʻo. Faatasi ai ma le auai o le magnesium, proteins ma hormones o loʻo faʻapipiʻiina.
- E aofia ai le magnesium i le felauaiga o le carbon dioxide ma isi metabolic products. I le leai o se mea, o le tino e faigofie ile fausia o paʻu, o le faʻamaʻi faʻamaonia o suauʻu e mamafa.
- O le phosphorus i le taimi nei e fesoasoani e faʻamalosia ai ponaivi, faʻamaopoopoina ai sooga.
I le iloiloga o le aoga o vine, e tatau ona amanaia le maualuga o le vitamini o le vaega B i totonu, lea e aafia ai le faiga o gasegase, taofia ai le le mautonu ma le faaitiitia o le tino, faaosofia ai le toe faaleleia o sela (o le mea lea, o vine ua fautuaina pe a uma galuega).
I totonu o le suti, ole tele o vitamini C , e talafeagai mo le galasticity o vaʻa toto, faʻapupulaina le teteʻe i meaola ninii.
O le tuufaatasiga o vine vine e aofia uma minerale e lagolagoina ai le tino o le PH, latou te fesoasoani e faʻavasega le paleni masima-masima.
Faamanuiaga o vine mo le mamafa o le mamafa
O se tamaoaiga o le mineral-vitamins, aofia ai i totonu o le suti, fesoasoani i le faʻagaoioia o metabolic process of organism i le telefoni feaveaʻi. O mea gaosi e mafua ai le faʻaaogaina o gaʻo ma le faʻaaogaina o faasao sili atu i le malosi.
O mea e aofia ai vine mama, faʻamaonia le paleni o le masima, lea e fesoasoani i le faʻaumatia o le edema ma faʻapogai ai le faʻaitiitia o le mamafa o le tino.
Talu mai aso anamua ua iloa ai na faʻaaogaina vine mo le paʻu o le mamafa, pe a faʻaleleia le faʻamaʻiina. O ona filo e faʻasolo ai le peristalsis, fesoasoani i le manava e faʻaumatia ai toxini. O le faʻaleleia lelei o galuega o le gastrointestinal tract e faʻamautinoa ai le tele o le aʻafiaga mai oloa o meaʻai,
O le uʻamea i lona tuufaatasiga e tatau mo le galuega o sela mumu toto, lea e ave ai le okesene e ala i le toto toto i gaʻo uma. Vaevaega o le tino, maua o le okesene, faʻanatinati i le oxidize gaʻo ma maua ai le malosi. O le mea lea, i le faʻaaogaina o vine i le tele o fuainumera, e fesoasoani se tagata i lona tino e fetuunai le metabolism ma toe aumaia lona mamafa i le masani.
O le tamaoaiga o le iniseti o le ascorbic i totonu o le suti e taua tele ile leiloa o le mamafa, talu ai o le vitamin C o se antioxidant mana malosi ma faʻafefe ai le tino o mea leaga, lea e fesoasoani i le faʻamautuina o metabolic processes.