Mo se taimi umi, e leai se tasi e masalomia le aoga o apu i le soifua maloloina o tagata. O latou tofo e masani i tagata uma mai le laʻititi. O pi, e faaopoopo atu i le tofo, ei ai mea faʻapitoa faʻamalolo. Ona o le satu o suauu uʻamea, o lenei fua o se vailaau sili lea ona lelei mo le uamea o le anemia ma le anemia. Na faʻaaogaina mo togafitiga faafomaʻi i aso anamua, o loʻo faʻaaoga pea i aso nei. E aoga aoga mo le soifua maloloina o tamaiti uma ma tagata matutua. Ae o le a matou talanoa faapitoa e uiga i aoga o lenei fua mo tamaitai.
Aisea e aoga ai apples i fafine?
O meatotino aoga o apu o loʻo maua mai e latou fualaau. Vitamini C , A, Vaega B, o loo aofia ai i nei fualaau aina, ia sili atu ona tetee le tino i faʻamaʻi. O le faʻaaogaina o se apu mo fafine o loʻo i ai i totonu o mea faʻapipiʻi ma mea faʻapitoa, biotin, lea e faʻaleleia ai le tulaga o le paʻu, faʻamalosi fao ma lauulu.
O fafine e fafagaina susu e masani ona latou iloa lelei pe a oʻo mai le papa i luga o nifo o le a fesoasoani ia i latou i le apu. O le faʻaaogaina o se faʻafefiloi tiga o le gaʻo puaa ma le uila mai se apu fou, e mafai ona vave faʻaumatia lenei faafitauli.
O tamaitai i ona po nei latou te iloa lelei lelei o apu o le a fesoasoani i le faatea ese o paʻu faaopoopo i luga o sulu ma pulou, pe afai e te suia le 'aiga o le afiafi ma apu ma faʻaaoga e avea o ni meaʻai lelei.
O se meafaigaluega sili ona lelei o apu ma mo le puipuia o le kanesa. Faatasi ai ma a latou faʻaaoga masani, o le lamatiaga o le faatupuina o le pancreatic ma le kanesa colon, o le manava leaga o le susu ma le ate ua faaitiitia. O filo soluble o loʻo i totonu o le paluga o apples o le a faʻaitiitia ai le maualuga o le cholesterol, o loʻo faʻamalosia ai gaʻo. Ae maise lava o tamaitai e fautuaina e faʻaaoga apu i tina meli. O fualaau aina suamalie e aofia ai le boron ma le flavonoid floridzin, lea e faateleina ai le maualuga o ponaivi ma faamalosia ai.
Faamanuiaga o le faasolosolo o apu mo le soifua maloloina
O fualaau mamago e afaina ai le tino o le tagata, ona o le faateleina o le mea o iai le acoride acid ia i latou, lea pe a faʻafefeteina e tele taimi e sili atu. Ona o le anotusi o le vitamini C i le tele o mea, o le suamalie o aʻau e sili atu ona faʻasaina ai le tino i faʻamaʻi eseese, maua ai le aʻafiaga o le inflammatory. Pe a saunia lelei, latou te faaosoina le fiaʻai, faʻavave le faʻamalositino o le suka gaosia, faʻalauteleina le tui o le intestinal. O le faʻaaogaina o le pi o apu o loʻo faʻamatalaina foi e le maualuga o mea o le calcium.