O loto e mafai ona faigofie ona suia mai se meaʻai aano i le taumafataga o le afiafi i se meaʻai manaia i le pia, ma le isi itu. O le kukaina o fatu moa e le faigofie, o le mea autu i lenei pisinisi o le tausia lea ia latou agavaivai, faʻafetai i se uumi ma le kuka. O lenei ituaiga o sauniuniga e talafeagai le tele, lea, pe a faʻamafanafanaina, e maua ai le togafitiga saʻo o le oloa mai itu uma. Matou te fia talanoa e uiga i le sauniuniga o fatu moa i se multivarka.
Mūmūina fatu fatu moa i le televark
Meaʻai:
- fatu moa - 300 g;
- soya sauce - 3 tbsp. sipuni;
- malolo - 1/2 tsp;
- meli masani - 1 sipuni;
- eleele faʻamalo - 1/2 tsp;
- kaluka faamama - 1/2 tsp;
- fuālaʻau manogi - mo le faʻavela;
- lemoni masi mo le tautua.
Sauniuniga
Vaevae le meli suamalie i le soya soya , ona faʻaopopo lea o le faʻamafaʻi, kerika, ona fai ai lea o sina sima. Faʻasala le fatu moa i le mea e maua ai sau sau ma tuʻu i latou e togi mai le 30 minute i le 2 itula.
Afai e te kuka ni fatu moa i le tele-brand "Redmond", ona seti lea o le "Baking" mode mo le 20 minute. I totonu o le ipu vevela multivarka mo le suāuʻu ma faʻanatinati vave ai fatu moa i totonu o le sami. I le taimi o le seleselega, o le pusa o le sami o le a avea ma se susulu pupula lea o le a ufitia ai loto i se laiga lanu.
A uma loa ona saunia loto, tuu i luga o se ipu, sasaa i laau ma tautua ma se fasi keke o lemoni. Afai o loʻo e sauniuni loto mo se laulau 'ai, ona fai muamua lea i luga o skewers.
Fua mo fatu moa ma se vaalele i India i se televave
Meaʻai:
- fatu moa - 250 g;
- cloves o le kāleni - 3 pcs.;
- eleele chili - 1/2 tsp;
- moa moa - 250 g;
- pulu paʻu - 2 tsp;
- fou coriander - mo le faatoʻaina.
Sauniuniga
Multivarku aofia ai i le "Heating" mode, sasaa sina suauu ma faigofie ona tuʻuina i lalo le garlic ma le keke ma le chili pepa. A e faʻalogo i se faʻamalo manino o le kālati, faʻafesoʻotaʻi i le "Baking." O le mea autu e le o le ufiufiina o le kalama, a le o lea o le a avea le ipu ma mea oona. I le faʻafefiloi vela o le a matou tuʻuina le masima ma le pepa e faʻafefeteina ma le vaalele ma loto. Tatou seti le taimi i le 30 minute, faaopoopo le 125 ml o le vai ma tapuni le tapuni o le masini. Pe a faʻafefe uma le vai, enaena le fatu moa ma le manava i le televark, ona tautua ai lea oi latou i le laulau, faʻasusu le galati gaosia lelei.
Fatu fatu fatu i le televark
O le meaʻai muamua mo le pia o fatu fatu ia i le loloto o le fuga. Ia vave saunia, ma ona o ituaiga eseese e mafai ona faʻaaogaina, o le numera o fesuiaiga o lenei ipu e faʻatatau i le faitau selau.
Meaʻai:
- fatu moa - 300 g;
- falaoamata - 80 g;
- kefir - 1 mea;
- fuamoa - 1 fasi pepa;
- falaoa falaoa mo le falaoa.
Sauniuniga
I totonu o le pesini o le televave, vevela pe tusa ma le 3-4 cm o le suālaʻau fuālaʻau ina ia mafai ai ona faia se ituaiga o fugalaau loloto ma faatulaga le "Hot" mode, ina ia faʻamafanafanaina le suauʻu ma faʻamautinoa ai le faʻafefeteina o le gaʻo
Aʻo faʻamalieina le suauu, ia tatou tausia le fatu o moa. Saunia ni fatu moa i se vaʻaia ma le loloto o le falai e matua faigofie lava. Fufulu ma mamago fatu ua liligiina i le falaoamata ua palu faatasi ma se pine lelei o le masima, ona tatou tosoina lea o fatu taitasi i totonu o se fuamoa na sasaina i le kefir, ma mulimuli ane sasaa i falaoa. O mea e totoe o le falaoa ua luluina ina ia latou le mu i le taimi o le falai.
Ia tatou tuu i lalo o tatou loto i totonu o le suauu vevela ma fulu seʻia oʻo i le mumu auro. Tufa atu fatu ua maeʻa i luga o se solo pepa poʻo se solo e faʻaumatia ai le tele o mea manogi. Matou te ofoina atu le vevela vevela ma sau sau.