I le amataga, e tatau i le faiaoga ona maua se malamalama sili atu i le mataupu nai lo ana tamaiti aʻoga agavaa. O le mea lea, o le mea muamua lava e tatau ona e iloa mo i latou o loʻo naunau i le ala e avea ai ma faiaoga o le yoga o loʻo aʻoaʻo.
Taimi o toleniga
E tele filifiliga:
- Sa e auai i se kalapu yoga mo le tele o tausaga, ua e ausia ni tulaga manuia ma e te manao e iloa lou malamalama. E mafai ona avea oe ma faiaoga i lau kalapu, mo se faʻataʻitaʻiga, taʻitaʻio le yoga mo amataga, poʻo le ofoina atu o ou tomai i isi fale taʻaloga a le aai.
- Na e suʻesuʻeina le yoga ao faia i se monaseti o Tibet e leʻi tuʻufaʻatasia, ma, ioe, e le mafai e faipese ona tuʻuina atu ia te oe se tipiloma, e maua ai le malamalama moni. I lena tulaga, o lau kata o kata e le o se fasi pepa e iai faʻamaufaʻailoga, ae o le malamalama. E mafai ona avea oe ma se faiaoga o le yoga i le auina mai o se faasalalauga e aofia ai faamatalaga e uiga i le mea na e suesue ai i lenei faatufugaga. I le lesona muamua i metotia maualuga, o fesili uma e uiga i tipiloma ma tusi faamaonia o le a le toe faaauauina.
- Ia, ma, o le mea moni, e mafai ona e maua se aʻoaʻoga faʻapitoa mo faiaoga o yoga. E tele aʻoga e faʻasoa semina asiasi i Initia tutusa, pe ofoina atu ni aʻoaʻoga umi mo faiaoga, pe a maeʻa, e mafai ona pasi le suʻega ma maua se tipiloma o se faiaoga. E le gata i lea, i totonu o le vevesi ua tatalaina le Universities Yoga, lea e 4 tausaga le aʻoga a le faiaoga.
Suʻe Iopu
Po o le a lava le auala e te maua ai lou malamalama, o le lalolagi faʻaonaponei o lea e oʻo lava i se faiaoga o le yoga e tatau ona toe maua se faʻaauau. Faʻamauina e faalagolago i le auala na e suʻesuʻeina yoga. Afai o lau filifiliga o se "moneteta Tibet", faʻapipiʻi se vitio i lau faʻaoga e faʻaalia ai ou tomai (e le o faʻamalamalamaina) poʻo se foliga matagofie o le ata.
Ona, e aunoa ma le faatali mo nofoa avanoa, lagona le saoloto e auina atu i nofoaga tutotonu ma fale taalo. Pe faʻapipiʻi lau lava aʻoga i le mea o le ae aʻoaʻo ai "lou" yoga.