Aua e te faamemelo ma aua le musuia e au lava mea na ausia, vaai i le metamorphosis o Merkulov i yoga , e le mafai. O le pasia o togafitiga mai le tagofia o fualaau faasaina (toe tasi), na ia feiloai ai ma le na faavaeina le Falani Faʻatasia o le kundalini yoga ma maua ai le faʻamanuiaga a le matai ma na o le tasi le tilotilo.
Talu mai lena taimi, pe a ma le 15 tausaga ua mavae, ma o le kundalini yoga e faʻafuasei lava ona fesoʻotaʻi ma Alexei Merkulov. O le taimi nei o ia o se faiaoga kundalini yoga i le kalapu Zhivi ma o se faufautua i le fomaʻi a faiaoga o Kundalini Yoga o Rusia.
E le gata i lea, o Alexei Merkulov o se faʻataʻitaʻiga o le leai o se kundalini yoga poʻo se isi lava itu i sasae o le a faia se togafiti paʻu paʻu mai se tagata masani i Sisifo o se aso atoa e nofo i fao. Fai mai Merkulov e leʻi vaeluaina o ia i se komepiuta ma taʻitaʻia se olaga faʻafouina faʻaonaponei ma le malosi i fafo atu o aʻoaʻoga.
Afai o oe o se tagata maelega o le yoga ma e te manao e faʻalauiloa lau tama i lenei faiga masani, ona faʻataʻitaʻi lea e Aleele Merkulov oe mafai ona faʻamaonia o ia i aoga o le yoga ma mulimuli ane amata galue faʻatasi.
Gaoioiga
Aʻo le i nofoia Alexei Merkulov i kundalini yoga, e tatau ona usu le mantra. E mafai ona e aʻoaʻoina le mantra na e fiafia i ai, pe toe fai pe a uma upu a Alexei. O iinei, o le vibration autu lea e matamuli ese mai leo. O le faia o yoga ma Alexei Merkulov e te faʻaaogaina ai i le mea moni o le mantra o se vaega taua o aʻoaʻoga. Mantras fatuina se avanoa e le mafai ona vetea.
- Tatou fetuutuunai - piilima lima i le nofoaga autu o le fatu, toso le auvae i totonu o ia, tuu i lalo tauau, o le tua e saʻo. Mumu manava, mafanafana. I luga o le inhalation tatou amata ona usu le mantra.
- Tuu lou vae taumatau agai i luma, i luga aʻe o le mulivae o le a tatou faʻafanoina le tendon Achilles ma lima o lima uma. Afai e te faia saʻo, o vaevaega o lenei gaioiga e amata ona gaoioi. Matou te toe fai atu i le vae lona lua.
- Laʻau faʻatasi - mulivae faʻatasi, totini vavae, tuʻu ai ina ia tufatufaina tutusa le mamafa i le va o lima ma vae. Lima malolo i totonu o ogavae. O le faʻamaʻaloga tatou te tulaʻi ai, tuʻutuʻu faʻatasi i luga o le mamafa, faʻatasi ai ma le faʻamafanafana tatou te paʻu'ū ai i lalo, o le ulu tatou te lafo i tua e pei o se pulu. Matou te toe fai atu i se tulaga maualuga.
- Faʻamamaga, alu i luga, lima faʻamau faʻavave, tuʻutuʻu i luga o le fola.
- Matou te nonofo i lalo i luga o le fola, o matou vae ua sopoia, matou te uuina o matou lima matua, amata ona matou gaioi le tino, matou te punou i lalo. Matou te faia le malosi - agai i luma - tua.
- Toe faia le faamalositino.
- Nofo i luga o le fola, faʻalautele ou vae i luma, nosochki oe lava. Tatou te uuina lima matua, tagitagi i fao, vevela, alu i lalo. I luga o le faʻamaʻiina - faʻafaigofie le faʻavevesi o tamatamailima.
- Taʻu i lou tua, lima i luga o le ogalaau, palu, tapuni ou mata ma malolo. Faatasi ai ma manava taitasi, faʻaaogaina, maua ai le malosi o le malamalama, faʻamalolo uma faʻamalologa uma popolega, popole uma.
- I le faaiuga o le kundalini yoga vasega ma Alexei Merkulov, e tatau i le tagata ona toe usu le mantra.