Taumamafa "7 petals" - faasologa mo aso uma ma recipes

E i ai auala eseese o le leiloa o le mamafa, eseese i le tele o taʻiala, mo se faʻataʻitaʻiga, i le umi o le taimi ma le lelei. Faatasi ai ma mea uma e tu mai fafo o le taumafataga o "7 petals", lea e aofia ai taumafa e fitu. O se auala e le masani ai e mafai ai e oe ona maua se aafiaga lelei.

Taumafa "O Paseka E Titu"

O le auala o le faʻaitiitia o le mamafa e aofia ai vaega eseese e tasi e faʻaalia ai le susunuina o gaʻo i le tino. E leai ni tapulaa i le taumafaina o meaai faatagaina, o lea o le ae le mafatia ai i le fiaai. Monodiet "7 petals" e taugofie ma manaʻomia ai le faʻaaogaina o taugata. E tusa ai ma iloiloga, e faigofie ona faʻafefe ma e le fiaai.

E i ai se taumafataga o "7 petals" ma mea leaga, mo se faʻataʻitaʻiga, afai i le lumanaʻi e le fesuiaiga i meaʻai talafeagai , ona toe vave foi lea ona toe fua mai le mamafa. E le mafai ona e faʻaaogaina mo le maʻitaga ma le susu o le susu, tagata ei lalo ifo o le 18, ma le faʻamalosia o faʻamaʻi ma i le maualalo o le hemoglobin. Afai ei ai isi faʻafitauli faʻalesoifua maloloina, e fautuaina e te talanoa muamua i lau fomaʻi.

Taumamafa "7 petals" - lisi

O le taumafataga o lenei auala o le paʻu o le mamafa ua fuafuaina e tusa ai ma se polokalame faapitoa, ina ia o aso uma e faamalosia ai le aafiaga o le taimi ua tuanai pe toe faalelei foi tupe leiloa. 7 taumafa o le petal, o le auiliiliga o lisi o loʻo faʻaalia i lalo, e le faatagaina ai le toe sui poʻo le toe faʻaleleia o aso. E faasaina le inu ava malosi ma gaʻo, e oʻo lava i fualaau fualaau faisua. O le masima ma mea manogi e faʻaaogaina i ni vaega maualalo, ma e pei o se suauu, e faatagaina le stevia. E tatau ona 'ai le meaʻai ina ia aua le mafatia i le fiaai.

Taumafa "Faiga e fitu" - lisi mo le vaiaso

Aʻo leʻi faʻaaogaina lenei metotia o le paʻu o le mamafa o le saunia lea o le tino. I ni nai aso aʻo lei amataina le paʻu o le mamafa, ua fautuaina e vavaeese mai le lisi o oloa gaosi. Leai se mea e sili atu ona taua le uiga o le mafaufau i le aveesea o le mamafa ma le atinaʻe o le taumafataga "7 petals" fautuaina e fai se fugalaau faapitoa ma igoa o aso ma tautau i luga o le pusaaisa. O le tipiina i aso uma i luga o le petal, e mafai ona e pulea le alualu i luma.

O le taumafataga o le 7 petals, o le auiliiliga o lea mea ua fuafuaina e faʻaalia ai mea taua i totonu o le tino, o le a maua ai le taunuuga, pe afai e le o ese mai le taumafa. E taua le mafaufau o le taumafataga "7 petals" e faʻaalia ai le tele o le vai, o lea ia mautinoa ia matau le pulega o le ava, inu ava malosi e lua lita. E mafai ona e faʻaaoga lauti ma teuteuga.

1. Aso numera 1 o iʻa . O le polotini e faʻaalia le amataga o le gaʻo gaʻo. Ole fua ole aso e 500 g o iʻa poo iʻa. O oloa gaosia e mafai ona kuka, tao tao ma tautua i le vailaʻau, ma e mafai foi ona aofia ai i le lisi o le susuga. Lafoaia mea manogi, sina greens ma le masima.
2. Aso numera 2 - fualaʻau . Mo se aso e mafai ai ona 'ai mai le 1 i le 1.5 kilokalama o fualaʻau, ae o pateta e taua le matauina. O le leiloa o le mamafa o fualaau lanumeamata sili. Taumafa i ni foliga fou, ma salu foʻi, faʻavela ma tao. O le fiber, lea o se vaega o le fualaau faisua, e faʻamamā le tino o oloa faʻavae.
3. Aso numera 3 - moa . O le "7 petals" meaai e aofia ai le isi aso protein, e faʻamalosia ai maso na mafai ona mafatia i le aso na muamua atu. O le masani i aso taitasi e 300-500 g. E mafai ona faʻaaogaina soʻo se gaioiga, sei vagana ai le faʻavelaina.
4. Aso numera 4 - cereal . Malosiaga o gaʻo gaʻo, e aofia ai meaʻai, toe faʻaleleia le malosi. O le lisi e mafai ona aofia ai falaoa, fatu, paluga ma pe tusa ma le 200 kalama o le falaoamata i foliga malogo. E taua le inu tele o vai i lenei aso.
5. Aso numera 5 - curd . Saunia e tusa ma le 500 kalama o le siʻisi sisi, o le gaʻo mea e le sili atu i le 5%. Ua faatagaina oe e inu susu, lanu meamata ma laʻau.
6. Aso numera 6 - fua . Ua oʻo i le taimi e tuʻuina atu ai gaʻo o le tino, ma e mafai ona 'ai e oʻo i le 1.5 kilokalama o fualaau aina ma fua. E mafai ona e faʻaaoga fualaau 'eseʻese sei vagana ai suamalie: faʻi, aso, vine ma persimal.
7. Aso numera 7 - inu . O le vaitaimi pito sili ona faigata, lea o le a faʻaleleia ai le taunuʻuga i le faʻaitiitia o le mamafa. E naʻo vai e leai se vai e mafai ona inu. Faatasi ai ma se maʻi tiga matuia, e mafai ona e tatalaina se tamai sipuni o le meli i se ipu vai. O le fitu aso 7 i le taumafataga "6 petals" o loʻo misi, o lea afai e faigata le leai o se aso, ona mafai lea ona e vaʻaia.

"Faiga e fitu" - faʻailoga mo aso uma

O le auala na tuʻuina atu o le faʻaitiitia o le mamafa e faʻatapulaaina ai le tagata i le filifiliga o oloa, ae i le taimi lava e tasi e mafai ai ona faʻaopoopoina lana lava lisi. Mo se faʻataʻitaʻiga, i luga o le aso iʻa, e mafai ona e kukaina le tele o soupe, paluga pateta, tao tao pe fufulu iʻa, ma kuka ai mo se ulugalii. I le taumafataga "Faiga e fitu", o se lisi mo aso taitasi e mafai ona eseese, tuuina mai ni taunuuga lelei, mafaufau i tulafono faavae o loo tuuina atu i luga, ma faataitaiga o meaai mo aso taitasi.

7-petal diet recipes mo le vaiaso

O nisi aso e mafua ai ona faigata i le filifilia o ipu, lea e mafai ona e faʻaaogaina ai oe i le faʻaaogaina o lenei metotia o le aveesea o le mamafa. O le tele lava e faatatau i le fualaau aina ma le aoauli, pei o ipu mai iʻa, moa, o fualaau faisua po o fualaau faisua e lauiloa ma lauiloa. E iai fua muamua ma faigofie mo le "7 petals" taumafa, lea e faʻateleina ai le lisi.

Salati o fualaau tao tao

Meaʻai:

• apu - 2 fasi vaega;
• pear - 1 fasi pepa;
• moli - 2 fasi vaega;
• kiwi - 1 fasi pepa;
• mago apricots - 3 pcs.;
• ulani ma le vanilla.

Sauniuniga:

1. Umu apricots i le vai mo le 5-10 minute. Faamama le moli, ma tipi le tino, ma vavae ese ia manoa.
2. Faʻasaga le fua i ni fasi vaega ma le vaitau ma se pine o le kinamoni ma le suka.
3. Lili sina suauʻu laʻititi, faʻasalalauina le fua ma tao mo le 15 minute.

Laʻau faʻafefete

Meaʻai:

• kalu le maualalo-gaʻo - 200 g;
• susu - 100 g;
• stevia - 0,5 tsp.
• ulani.

Sauniuniga:

Faʻafefiloi mea uma e faʻaaoga e faʻaaoga ai se mea e faʻaleleia.

Taumamafa "7 petals" - o taunuuga

Afai e te mulimuli i fautuaga uma ma e le suia aso i nofoaga, ona faʻafetai lea i lenei auala o le aveesea o le mamafa e mafai ona e faʻaumatia ai le 3-7 kg. E taua le manatuaina o mea uma lava e faalagolago i le uluai tau aofaʻi. E taua le mafaufau o le 7 meaʻai faʻatoʻaga e aofia ai se ala sao mai fafo. A maeʻa lona faʻamutaina, e te le manaʻomia le osofaʻia o soʻo se oloa, aua e le gata e faʻaleagaina ai lou soifua maloloina, ae e taʻitaʻia ai foʻi le mamafa o le mamafa, ma i se aofaiga tele. O oloa e tatau ona faʻaopoopoina ma faasolosolo lelei ma sili atu le fesuiaiga i meaʻai talafeagai.