O John Pegano sa le gata o se fomaʻi lauiloa, ae o se tagata na atiaʻe lelei foi na ia suʻesuʻeina le mafai gafatia o le tino o le tagata mo le faʻamaloloina o ia lava. Na ia faʻalagolago tele i faʻatinoga faaletino, uiga faʻaleagaga, faʻamamāina o le tino o oloa o le pala ma meaʻai talafeagai. Aemaise lava, na atiina ae se meaai faapitoa a Pegano ma psoriasis , e fesoasoani ai e faʻaitiitia le tulaga o tagata mamaʻi i lenei maʻi.
Taumafa a Ioane Pegano
O lenei fomaʻi Amerika na faʻavaeina le taumafa i luga o mataupu faavae o taumafa talafeagai. O le tele o mea taumafa e tatau ona i ai i meaʻai o le protein, fualaau faisua, fualaau faisua, meaʻai susu ma cereals. Mai le faleoloa oloa, aemaise lava oloa ua maeʻa ona maeʻa ma mea o loʻo afifiina i totonu o se masini mimiti, e tatau ona lafoai. E faʻasaina meaʻai uma faʻatasi ma vailaʻau faʻateleina, o lona uiga o le tagata maʻi e tatau ona saunia ana lava meaai. O meaʻai suamalie, suamalie, ulaula, maʻai ma le falai e le faʻatagaina, ma le tao ma le falaooni e le faʻavalea tele.
O le faasologa i aso taʻitasi o le taumafataga a Pégano e tatau ona aofia ai le itiiti ifo i le 1.5 lita o vai mama. I le faaopoopo atu i ai, e tatau ona e inu i fualaau aina suamalie fou ma fualaau faisua, toga o le vao. Faʻafoʻisia le paleni o le acid-base ma faʻamaonia le gaioiga o le iniseti o le a fesoasoani i suauu fuālaʻau, faʻapea foʻi le lecithin.A fai se lisi mo le vaiaso o le taumafataga a Pegano ma psoriasis, e mafai ona e avea o se faavae o mea nei:
- mo le taumafataga o le taeao i le vai poʻo le faaopoopoina o susu. Afai e manaʻomia, e mafai ona e vaʻaia ma fualaau mamago ma le meli. Tulu muʻa;
- mo le 'aiga o le aoauli, soupeti fuʻu ma le susu o le pipi. Se fasi falaoa atoa o le falaoa;
- mo le ogatotonu o le taeao snack curd casserole, fua;
- mo le taumafataga o le afiafi, iʻa tao ma fualaʻau. E mafai foi ona e tipi se salati o fualaau faisua fou;
- ao leʻi alu i le moega o se ipu vai kulimi.
A e leʻi amataina se meaʻai, e fautuaina e faʻamālōlōina le tino e ala i le 'aina o fualaau aina ma vine mo le 3 aso.