O le mea moni e le o paleni a tatou meaai, tatou te manatua pea pe a oʻo ina oʻo mai ona aʻafiaga. Paʻu, o le mamafa i totonu o le manava, leu, pulufana, fausaga - o se lisi itiiti lea o le mea e tau atu i la tatou lisi autu. O le mea muamua o le a faʻaleleia ai lau faʻalaumalieina o meaʻai, o le mea e le o se mea na tupu, ae o se meaʻai mo le manava.
O le a le mea e le 'ai?
I lenei tulaga, afai e tiga le manava, e sili atu le amataina o a tatou meaʻai ma faʻalavelave. I lalo o le faasaina o oloa e afaina ai a tatou mucosa ua le o maloloina lelei o le esophagus:
- ava malosi;
- sikaleti;
- 'oa suamalie;
- mataʻutia;
- afu;
- Mea e le masani ai faʻatasi ma faʻatoʻaga;
- fua mata mata ma fua;
- fuamoa ua vevela;
- gaʻo ma falai;
- popo fou;
- puff pastry;
- marinades, pickles, meaai kuka;
- oloa ulaula;
- radis, beets, kapisi, sorrel, kukama .
E le gata i lea, e tatau ona e vavaeese kvass ma beer, talu ai o mea nei o mea faʻamalosi ma feoaʻi solo o le a faaauau pea i totonu o lou manava vaivai.
Faʻaliliu nei oloa, latou te le aumaia oe fiafiaga gastronomic i le taimi nei.
O a mea oi ai?
O lea la, o le taimi nei e uiga i se aoga aoga mo le manava.
O meaʻai e te 'ai e tatau ona avea ma se mafanafana mafanafana, teuina, faʻasolosolo pe faigofie ona faʻafiti. Aua foʻi nei faʻaaoga taimi. 'Ai le tele o polotini, e fesoasoani e toe faʻafoʻi mai siama o le mucosa. O meaai mo togafitiga ole manava e tatau ona aofia ai oloa nei:
- ananafi falaoa mai le falaoamata maualuga o le vasega;
- uʻu ma fufuluina fualaʻau, fualaau aina, jelini, compotes, meainu suamalie, vellies;
- e le o le paluga (ae le o aso uma);
- paluga masi, kulimi kulimi, soupeti vao;
- omelets;
- meaʻai aano ma iʻa;
- falaoa i luga o le vai po o le susu;
- susu susu;
- taʻavale vaʻa;
- ofe o le maile;
- kofe ma le lauti ma susu ;
- koko;
- marshmallow, fofo.
Le itiiti ifo o numera o taumafataga e 3, ae e sili atu ona tele taimi e 'ai ai lau'aiga - 5-6 taimi i le aso. Ma o le a aoga foi mo oe e te masani ai i meaʻai laiti, mo se faataitaiga: 'ai meaʻai kuka, ma a maeʻa le lua itula e kuka ai pateta i se toniga.