Taumafa i luga o strawberries

I le vaitau o le mafanafana, e le mafai ona e taofia oe lava i le fiafia o le 'ai o fua matagofie ma manogi. E toatele i le taimi e tasi latou te le iloa o strawberries, faʻafetai i mea o loʻo iai i vitamini, minerale ma isi vailaʻau, e fesoasoani i le paʻu mamafa. O se taumafataga lelei faʻatinoina o le a fesoasoani e taulimaina le mamafa o le mamafa i se taimi puupuu.

O le a le faʻaaogaina o le strawberries?

E le gata i lea, o vine e suamalie, e tele a latou meatotino:

1. O le fausaga o le fugalaau e aofia ai pectin, lea e faʻateleina ai le 'aiina o meaʻai ma faʻamama le manava mai faʻamaʻi, ma isi mea e pala.
2. Strawberry e faatatau i meaai maualalo-kalori, lea e mafai ai ona aofia ai i le taumafataga o meaai maualalo-kalori.
3. Vitamini o loʻo aofia ai i le strawberries, faʻateleina le saoasaoa o le tafe o metabolic processes.
4. O togalaau o loʻo i ai sina aafiaga itiiti ma fesoasoani e aveese le tele o le vai mai le tino.

Manatua o strawberries e mafai ona aumaia le tino e le gata o le lelei, ae o le faʻaleagaina. O le mea lea, o le taofi le faʻaaogaina o fualaau aina pe afai ei ai ni allergies, faʻapea foʻi ma tagata e maua i le gastritis, ulcer, gout ma faʻamaʻi pipisi. O le faʻaaogaina o lenei auala o le leiloa o le mamafa e le fautuaina i le vaitau o le faʻaaogaina o fualaau e faʻaitiitia ai le toto.

Taumafa i luga o strawberries

E i ai le tele o filifiliga mo paʻu mamafa, lea e faʻavae i le faʻaaogaina o vine.

1. Sueina o aso i luga o le strawberries. O le gau o le mamafa e mafua ona o le leai o se vai tele. E mafai ona e leiloa i le 1 kg i le aso. I lenei taimi, e tatau ona e 'ai le 1.5 kilokalama o vine, o le numera o loʻo vaevaeina i ni nai meaʻai. Faʻaoga lenei filifiliga e faʻaitiitia le mamafa i le vaiaso.

2. Monodiet i fualaau aina. O le taumafataga ua fuafuaina mo le 4 aso ma i le taimi lenei e mafai ona e leiloa e oo i le 3 kilokalama. I le taimi lea, e mafai ona e 'ai se fua faʻatapulaʻa o vine, ma inu vai tele, ia le itiiti ifo i le 2 lita. Meaʻai i mea taumafa, talu ai latou mafai ona mafua ai faʻamaʻi gasegase.

3. meaai e 4-aso. I le taimi lea, e mafai ona e leiloa seia oo i le 2 kilokalama. O le lisi mo aso taitasi e tutusa lava:

• 'aiga o le taeao: 1 tbsp. susu susu, 350 g o le strawberries ma se ipu lauti poo le kofe ;
• lua o le taeao: 1 fasi keke falaoa ma 2 fasi sisi, lauti;
• taumafataga o le aoauli: o se taumafataga o sua o fualaau faisua, 150 g susu susu, salati salati ma le 180 g strawberries, faapea foi ma le lauti;
• meaʻai: 300 g o le strawberries ma le 1 teaspoon o le suka;
• taumafataga: 280 g o strawberries, afa afa, kofe.

O le afa itula ao leʻi moe, e tatau ona e inu 0.5 o. susu o le yogurt. I le aso atoa e le mafai ona galo ia te oe le vai, o le aofaiga atoa e 1,5 lita.