E uiga i falemaʻi faʻapitoa a Dr. Bormental faʻalogo toetoe lava o mea uma. O lana taumafataga o se fua soofaatasi o le galuega a tagata 'ai meaʻai ma tagata suʻesuʻeina mafaufau ma ua faʻamalosia malosi talu mai le 2001. O le a le lisi mo aso uma o le meaai a Bormental ma ona taʻiala, o le a taʻuina i lenei tusiga.
Dr. Bormental's Diet
I le atinaʻeina o le faiga o meaʻai, na faia ai e le 'au o meaʻai fualaau mai le tulaga o le mafuaʻaga o le mamafa o le mamafa o loʻo taoto i le ulu. E leai se maʻi o meaʻai e le o iai i totonu o se tagata faʻafuaseʻi - e masani lava o se mamanu. O tagata uma lava e vaevaeina i ni tolauapiga se lua: o nisi i lalo o le popolega e matua leai lava se mea latou te 'ai, ae o isi e tulai mai i nisi taimi. O le mea mulimuli na puʻeina o latou faafitauli ma e mai i meaai latou te amata ona latou maua le fiafia tele latou te manaʻomia. O le mea lea, o le mataupu faavae o taumafa a Bormental o se faʻamalosiaga manino ma se amio saʻo mafaufau. O le mea lea e le fautuaina ai e le au atamamai le aveesea o le mamafa i luga o lenei faiga i le fale, aua o le a le foia ai faafitauli faalemafaufau ma e tusa lava pe mafai ona aveesea le mamafa, o le a toe foi mai.
I totonu o se falemaʻi faapitoa, o le a fesoasoani se tagata e iloa o latou faafitauli ma faia se laa i la latou fofo. I le faaopoopo atu i aʻoaʻoga faʻavae, e galulue tagata tomai faapitoa i tagata taitoatasi. Mo lenei mafuaʻaga, ua fausia ai se vaega tele o fuataga, e aofia ai le faʻaogaina o le faʻaogaina o le tino, faʻamalositino, mafaufau loloto, ma isi. O nei mea uma ua mamanuina e faasaʻo ai amioga a le tagata, ae tausisia i taimi uma le faiga o meaʻai.
O le tino o le paʻu o le mamafa o le Dr. Bormental poʻo le maualalo o le kalori meaai
O le mea pito sili ona taua ma faʻatasi ai ma se ituaiga o meaai e le faʻasaina le faʻaaogaina o meaai maualuga-kalori, ae valaau mo le faʻaitiitia o le caloric o le taumafa. Mo se faʻamautinoaga mausali, e le tatau ona silia le 1000 Kcal mo tagata e maualalo le tino ma 1200 Kcal mo i latou o loʻo taumafai e faimalaga. O le lisi o taumafa a Bormental ua atiaeina tutoʻatasi, i le amanaʻiaina o mea o le caloric o nisi o oloa. E manino lava o le a filifili se tagata mo ia lava pe 'ai se fasi keke ma le matelaina mo le afa aso poʻo le tufatufaina atu o oloa i se tulaga e sili atu i meaai i aso taitasi ina ia le oʻo i le faʻalavelave.
O le mea lea, o le a tuuitiitia e Willy-nilly le taumafaina o gaʻo ma gaʻo, ma faateleina le polotini, ma le tele o le vai, ae o le mamafa o vaega o le a faʻaitiitia. E tatau ona nofo i le laulau 5-7 taimi i le aso, ae le o le le amanaʻiaina o meaʻai, ae faʻaaoga fualaau ma fualaʻau e pei o lea.
O le faasologa o meaʻai mo Bormental o le:
- o le taeao e aofia ai le 100 kalama o le susu o le turuki ma le 70 kalama o le keke. E mafai ona sasaa le pito i tua i se sipuni o soya soya . Oti se pati se tasi. Mo le suamalie, se ipu kofe ma le afa o le keke;
- ni nai itula i le lona lua o le taeao , e aofia ai le 100 kalama o le vevela po o le hake, 2 falaoa, lauti ma le marshmallow slices;
- mo le taumafataga o le aoauli, se tufaina o soupeti, 2-3 pateta falala ma se siva saula saumalie. Mo le suamalie, o ni fasi fasi falalati ma lauti;
- O le taumafataga i le aoauli e aofia ai le paluga popo ma le sua o le apu masani;
- mo le taumafataga o le 80 gramu araisa ma le aofai o le vela vevela.
E mafai ona e gaosia se sipuni o le ketchup ma le 100 g o kukama ua kukaina. Mo le faʻamaʻaloga o ni keke sukalati ma ni lauti; - mo ni nai itula ao leʻi moe, e mafai ona e inuina se ipu vai kulimi ma 'ai se falaoa. E pei o se ponesi - faʻi ma le 'ulu.
O le lisi atoa lena. E tatau ona ou fai atu o lenei faiga o meaai paleni e faʻasaina mo tagata ei ai gasegase o le cardiovascular, diabetics, tausimai ma fafine maʻitaga o loʻo mafatia mai maʻi mama o le gastrointestinal tract. E i ai le vaitau o tausaga. E le mafai ona e faʻatinoina mo tagata e maua i le mafaufau.