Ua tatou iloa na o ni nai tagata. Faatasi ai ma i latou, pine, paʻu, uila. Ma e toatele e teteʻi pe a latou iloa o ia ituaiga laau toto e tupu tele e aofia ai le laisa . O lenei laau iti lalelei e le mafai ona tafe ona lau ma le taunuu mai o le malulu o le tau, ae o le taumalulu faatasi ma ia, ua ufitia i le kiona.
O faʻamanuiaga ma le faʻaleagaina o le uranisi e iloa e le toaitiiti o tatou, ae faʻaaoga lautele e tagata faʻasalalau faʻalauiloa lenei laau i a latou togafitiga faafomaʻi. Faatasi ai ma le fesoa- soaniga o le vevela, e mafai ona e togafitia se vaega atoa o faamaʻi, o le mea lea ua taʻua ai lenei vao o le vavega o le natura.
O a ni fuamini e maua i laumei?
E amata ona talisapaia e tagata lenei laau pe a latou iloa po o a vitamini o loʻo i ai i le vevela. O fualaau suamalie-minerale o fualaau aina suamalie e mafai ona suavaia ai le tino ma mea taua, faʻamalosia ma faateleina ai le teteʻe i faʻamaʻi pipisi.
I fualaʻau o vitamini ia:
- Vitamin C. O fualaau suamalie e aofia ai le tele o lenei vaitamini: 15 mg i le 100 g o le laumei. Faʻafetai i le acid ascorbic, faʻaleleia le puipuiga ma faʻamaloloina nisi o minerale.
- Vitamin E (TE) . 100 g o cowberry o le 1 mg o fuamini E. O ia e nafa ma le foafoaina o fanau, gasegase, faʻamaʻi ma isi galuega a le tino.
- Vitamin PP (B3, niacin) . E fesoasoani tele i le gaosia o enzymes, o tau e teteʻe atu ai i le gasegase, o le puipuia lea o faʻamaʻi pipisi. Niacin e aofia ai le 0.3 mg i le 100 g o le lingonberry.
- Beta-carotene (provitamin A) . Puipuia sosoʻo o le tino mai le gaioiga o faʻamalolo saoloto, e puipuia ai faʻamaʻi fatu fatu. E aofia ai le 0.05 mg i le 100 g o lingonberry.
- Vitamin B2 (riboflavin). Initaneti: 0.02 mg i le 100 g o vine. E gafa ma le faʻatonutonuina o le gaosiga o le porotini ma le tulaga paʻu.
- Vitamin B1 (thiamine) . Initaneti: 0.01 mg i le 100 g o vine. Fesoasoani i le atoatoaga o le faʻaogaina o le tino tutotonu.
- Vitamin B9 (mea gaʻo) . O se vailaʻau taua, o le mea e aofia ai i totonu o le vine - 0.03 μg mo le 100 g. Fesoasoani i le homopoiesis ma faʻaitiitia le maualuga o le "leaga" cholesterol. O lenei vaitamini e mafai ona maua mai i fualaau suka i le tele o fuainumera, e pei o le seleseleina o nei vine e le talafeagai le faʻaaogaina o togafitiga vevela, lea e faʻaitiitia ai mea o loʻo aoga.
O aoga o fualaau aina mo le soifua maloloina e le gata i le vitamini o loo tuufaatasia, ae faapea foi i le tele o minerale, meaola oona, meaola suamalie, pectin substances ma isi mea aoga ma tino.
Lingonberry mo le mamafa o le mamafa
Laʻau o le arasi mo le mamafa o le mamafa. O laʻau e maua ai se faʻasolosolo ma le faʻamalosi. E le gata i lea, latou te faaitiitia le suka i totonu o le toto, faatelevave le metabolism. O nei mea uma e mafua ai le aveesea o le tele o le suavai ma le lafoaia o toxins. Mo le faamoemoe o le leiloa o le mamafa, saunia se decoction o le 53 g o lau mo le 300 ml o le vai vevela. O le faʻafefiloi e tatau ona tu mo le 15 minute, pe a maeʻa ona fufulu ma inu i le 100 ml tolu taimi i le aso ao leʻi oʻo i taumafataga. O le pasese o le mamafa i luga o le decoction e 3 vaiaso.
Fualaau suamalie mo le mamafa o le mamafa. Mai fualaau vine e fai ai se teuteu ma pateta pateta. O teuteuga o vine o loʻo saunia i le auala tutusa e pei o lau. O fualaau vine e fesoasoani i le faaleleia o le gaioiga o le iniseti, ae le faatagaina le gaʻo ia gauai ma aveese mea leaga.
Taumafa Vaʻai. O le taua o lenei taumafa o le teenaina o meaʻai suamalie ma falai ma le faʻaogaina faatolu i le aso mo le 100 g o vine. O le umi o le taumafataga o le 1 vaiaso.
Ae ui i lea, faatasi ai ma le tele o meatotino aoga, e iai nisi faʻasagaga a le cowberry. Talu ai ona o le tele o masini eletise o le cranberries, e mafai ona afaina ai le gastrointestinal tract o tagata gasegase i le gastritis ma le maualuga maualuga o le tino ma le ulutala duodenal. E le talafeagai le faʻaaogaina o se fuainumera tele o vine ma le sukalani i tagata o loʻo mafatia mai le faʻalogo.